Welocome to モリタ整体院

 

モリタ整体院へ、ようこそ!

当院は1990年に江戸川区平井の地で開院し、累計26万人の方々の施術実績がある整体院です。

 

開院当初は、数少なく珍しい整体院でしたが、

今や道を歩けば整体、接骨マッサージ院にあたるという位乱立しています。

 

どこに行ったら自分の身体が良くなるのか?

自分に合った施術者がいるのはどこなのか?

 

迷うことと思います。

そこで簡単にではありますが、当院の施術にあたる心構えと施術内容をここで挙げさせていただきます。

 

 お客様の期待+αになれるよう努力する。

 

 身体全体をみて原因を探していく。

 

 開院当初から変わらぬ料金設定&シンプルなメニュー。

 

 

 

施術内容

       手技により筋肉・骨格のこわばりを取り除き、身体の歪みを整えていきます。

       人それぞれお身体の状態、体質が違いますので、その方に合った施術をいたします。

   必要に応じて「骨格調整」を致しますが、無理に「ボキボキ」させたりはいたしません。

   レントゲンやMRIではわからなかった原因不明の痛みにも対応いたします。  

 

      営業時間

      月~土(日曜、祝祭日はお休み)

        9:00~12:00(午前の最終受付は11:00)

     14:00~20:00(午後の最終受付は19:00)

    

 

 

    

 

2017年

4月

10日

飽くなき欲求

いつもグログをみていただき、本当にありがとうございます。

 

先週パン作りにハマりまして、昼ご飯はパンという日が一週間続きました(笑)

 

ちょっと前までは『グルテンフリー』が話題になりましたが、知ったこっちゃないですw

やはり人間、美味しいものの誘惑にはなかなか勝てません^^;

 

パンは何といっても焼きたてが一番美味いです。

 

あれは小学生の頃でした。

社会見学でパン工場に見学に行ったとき、焼きたてのコッペパンを頂いたんですね。

あの時、『焼きたてのパンって、こんなに美味しいんだ!』と絶賛したのを今でも覚えています。

 

それから数十年が経ち、今では家庭でも簡単にパンが焼ける時代になりました。

やはり焼きたてのパンは絶品です!

たまにはこういうのもいいですね^^

 

・・・しかし仕事終わって夜中にパン作りするって。。(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

3月

29日

花粉症と頭痛

いつもグログをみていただき、本当にありがとうございます。

 

花粉のシーズン真っ盛りですが、いかがお過ごしでしょうか。

 

僕はというと、職場では多少ムズムズしますが、家ではピタリと治まっているので今年も比較的軽症です^^

 

そんな中、知人が原因不明の頭痛と咳によってダウン寸前と聞きました。

 

病院にいったところ、『花粉症』と診断され、薬をもらったけど全く効果が無く、夜も眠れないとのこと。

 

そこで整体師ならではのアドバイスをしたところ、数分で頭痛は治まり、咳も少し治まってのどの痛みが軽減したとメッセージが届きました。

 

彼女の経緯を辿ってみると『一ヶ月前から咳が止まらず、炎症で痛くて夜もろくに眠れず、最近になって頭痛が酷くなった。』という内容です。

 

一ヶ月前というと花粉のピークがやってきた時期です。

花粉症の代表的な症状に『鼻詰まり』があります。

 

つまり僕の考えはこうです。

 

花粉で鼻が詰まる口呼吸になる空気中の花粉やほこりが直にのどに留まる炎症を起こすのどを中心に首の筋肉が固まる脳に血液が行き難くなる酸欠頭痛

 

よって、首の筋肉を緩ませたところ、頭痛が速攻で消えたというわけです。

 

ただ、問題はこれで解決ではありません。

『頭痛と咳』はあくまで『結果』ですので『原因』をなくさなければいけません。

 

今回の原因は『花粉(ハウスダストも含む)』です。

そこで空気清浄機の設置を勧めました。

 

『そんなもの無くても生きていける』

『花粉やハウスダストに慣れさせればいい』

 

という意見もありますが、空気清浄機のフィルターについたほこりを見たらそんなことは言えなくなります。

 

『あんなものが自分の肺(というフィルター)に詰まっているなんて!』てね。

 

あ、始めに言っておきますが僕は整体師ですよ!?

空気清浄機を売る業者じゃありませんから!(笑)

 

整体院に来ていただければ筋疲労などによる体の不調は改善できますが、大切なのは日常の生活なんですね。

特に目に見えないものこそ気を付けていただきたいのです。

その1つとして、今回は花粉症をテーマにお話させていただきました。

 

長文となりましたが、ご愛読ありがとうございます。

 

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

3月

03日

本物を掴むためにすべきこと。

いつもグログをみていただき、本当にありがとうございます。

 

あっという間に3月ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

今月の僕はというと、5日ある休日の2日間は朝から一日中勉強会なので、ちょっとワクワクしています。

 

これって治療家に限らずあるある話だと思うんですけどね、『これが本物だ!』って思えるものに当たるまでは少なからず偽物に当たって遠回りしますよね?(同意求む!w)

 

治療家は「体に不調を抱えている人を一人でも多く何とかしたい!」という想いから【一瞬で○○痛が無くなる!】なんていう謳い文句に引っ掛かりがちです。

 

時間短縮できれば今までの2倍、3倍の患者さんを楽にできますからね。

 

しかしそういうもののほとんどが偽物なので、結局高い授業料となって終わってしまうことは少なくないです。

 

その中で本物を掴むにはどうしたらいいと思いますか?

 

以前、ブランド物の査定をしているプロの人がこう言ってました。

 

「本物を見抜くにはどうしたらいいかって?それはね、常に本物を触っていることだよ。」

 

常に本物に触っていると、偽物に触れたときに『あれ?』と違和感がするそうです。

それは素材の肌触りだったり、金具のデザインだったり、縫い目だったり。

 

施術の手技も同様で、本当に使える手技であればシンプルなコンテンツに仕上がっています。

やたらとインパクトがあったり、画像や動画が少なく長文だったりするのは価値のないものを売ろうとするように感じます。

まぁこれはあくまで個人的な実体験による見解ですが・・・(笑)。

 

そんなわけで今回のまとめ。

①偽物を掴まされないためには常に本物に触れていること。

②ハズレの中にアタリは潜んでいるので、常に行動し、経験を生かして見極める力をつけること。

 

結局のところ、無駄と思ったことも意味があり、のちに経験として生かせるかどうかは貴方次第ということですね。

 

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

2月

13日

奇跡のバレンタイン

いつもグログをみていただき、本当にありがとうございます。

 

日頃からちょっとした時間の合間に患者さんとお話するのですが、去年の夏くらいに銀座にあるチョコレートのお店に行った時の話を聞いたことがありました。

 

そこの入り口にはコンシェルジュのような人がいて、とても気軽に中に入れるような雰囲気ではなかったために諦めて帰ったというエピソードでした。

 

そして先日、その患者さんが再チャレンジしてきたよ!ということでお土産を頂きました。

 

中身はもちろんチョコレートですが、パッケージにはなんと【BVLGARI】の文字が!!

 

『ビ~ブ・・・ル・・ガリ?・・・!ブルガリィィィ!?(゚Д゚;)』

 

こんな感じです。(笑)

 

BVLGARIのチョコレートなど見たことも聞いたこともなかったので驚きです。

本当にありがたいことです。

 

おすそ分けに写真だけでも🎵

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

2月

11日

大腿筋膜張筋の重要性

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

普段は一般の方向けにどうでもいい?(笑)話をお送りしてますが、セラピストの先生方もたまに見ていただいてるようなので、今回は久しぶりに施術内容について語ります。

ちょっと熱く語るため長文になる上、一般向けではないので「???」となる内容になるかと思いますが最後までお付き合いよろしくお願い致します。

 

さて、皆さんは変形性膝関節症というのを聞いたことはあるでしょうか。

 

変形性膝関節症は「膝の軟骨がすり減って骨同士がぶつかるから痛みが出る。」と診断されるために諦めてしまう方が多いのですが、実際は筋肉の硬結によって痛みがでているケースが多く、「筋肉が緩んだら痛みがなくなった!」ということはよくあります。

 

なかでも特に重要な筋肉は大殿筋ですが、大殿筋に繋がっている大腿筋膜張筋という筋肉も非常に重要なのです。

 

膝の痛みの多くは下肢の外側筋の筋疲労によるものが多く、大殿筋→大腿筋膜張筋→腸脛靭帯→腓骨筋や脛骨筋→足底筋という流れで筋硬結ができやすいです。

 

そのため、大殿筋を緩ませれば足底筋まで緩むのですが、それは筋疲労が少ない人に有効なので膝痛が出ている場合は一つ一つ緩ませていく方が効果が高いです。

 

そこで今一度、解剖学の本を開いて大腿筋膜張筋の付着部分を確認してみてください。

もし貴方が普段から狙っているのにちっとも緩まないというのであれば、起始と停止が『だいたいこの辺だろう。』となっている可能性があります。

 

筋肉は正確なアプローチをしないと緩みません。

 

もし緩んでも戻りが早いのであれば、それは骨に問題があることが多いです。

それは仙腸関節であったり脛腓関節であったり。。。

 

とは言え、まずは筋肉を緩めなければ話にならないので、大腿筋膜張筋の起始と停止を確認し、しっかりと触診できるよう見直されると良いと思います。

 

P.S. 

大腿筋膜張筋が緩むと前脛骨筋がめちゃくちゃ緩みますので、下肢の疲労が強い人にもお勧めです。

 

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

2月

03日

立春大吉

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

『1月もあっという間に過ぎちゃったね!』なんて言ってませんか?

 

確かにカレンダー上ではそうですが、2月4日は立春です。

立春とは季節の変わり目となる初めの節目であるため、四季の始まり=新年の始まりを指します。

 

そのため前日の3日は年末にあたるわけですから節分があり、悪い氣を追い払い、良い氣を家に迎える豆まきをして、翌日の4日は家族揃っておせち料理をいただくのが本来の節分と立春の過ごし方なんですって!

 

さらに家に結界を張るとよいとされるので、ここで誰でもできる結界の作り方をお伝えしていこうと思います。

 

まず縦長の紙を用意します。(できるだけ裏が透けるくらいのもの)

そこにできれば筆で縦に『立春大吉』と書きます。

それを4日の朝までに家の玄関に向かって右側の目線の高さくらいに貼ります。

 

いくつか説はありますが、その一つとして『立春大吉』という文字をみて鬼が外から家に入ってきたとき、振り向くと同じ『立春大吉』の文字が見えるので(裏から見ても立春大吉と読めるので)鬼は家に入ったつもりが出ていたのかな?と勘違いをして来たところから出ていくという話があります。

 

ということで今夜は豆まき&結界作りをしますので、皆さんも是非やってみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

1月

23日

GI値について語ろうではないか!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

年が明けたと思ったら、あっという間に1月も終わりに近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

最近は夕飯を作る時間も惜しくなってきたので、ほぼ毎日鍋になっている男、加藤です。

 

さて、あなたは『GI値』というのをご存知でしょうか?

 

「いやいやいや・・今更ですか!?」という声が聞こえてきそうですが、意外とちゃんと理解していない人が多いので今回はおさらいということでGI値について話をしようと思いますのでお付き合いよろしくお願いします^^

 

GI値とは「グリセミック・インデックス」の略で、炭水化物が消化によって糖に変わり、血糖値を上げるまでどのくらいのスピードなのか?という値を指します。

 

GI値は数字が大きいほど血糖値が上がるスピードが速いということで、白く精製されたものである『白米や砂糖、小麦粉は危ない!』というのはよく言われますね。

 

GI値の高い食品を頻繁に摂取していると『糖尿病のリスクが高まる』、『疲れやすくなり、糖分を絶えず欲する体質になる』、『動脈硬化のリスクが高まる』といった恐ろしい結果が待ち受けていますので、普段から気を付けていかれるといいと思います。

 

とはいえ、主食である『白米、麺、パン』のどれもがGI値が高いのではまともな食事ができない!と思いますよね。

 

そこでちょっとした工夫で解決できる方法があるので今回はそれをお伝えしていこうと思います。

 

まず一つ目は言わずとも知れた食事は野菜から

とにかく血糖値がイッキにドカーン!と上がるのが一番怖いので、徐々に上げていくのが体に負担の掛からない食べ方です。

それには食物繊維で腸内に膜を張って、ゆっくりとした吸収をさせてあげることです。

 

ただ、野菜と言っても実はジャガイモやにんじんはGI値が高く、白米のGI値が88に対してジャガイモは90、ニンジンは80とかなり高いので玉ねぎやゴボウ、葉物野菜を摂取していきましょう。

 

二つ目は油と一緒にとるです。

実は油には消化のスピードを遅らせる効果があるので、血糖値の上がりが緩やかになります。

 

そう考えるとラーメンは中華麺のGI値50(低GI食材に値する)に対して油ですから、意外と理にかなっているんですね!

まぁカロリーが高いのが難点ですがw

 

三つめはクエン酸と一緒に摂取するです。

クエン酸には血糖値を下げる効果があるので、これをとらない手はないですね!

有名なのはお寿司じゃないでしょうか。

白米だけどクエン酸で抑えられている・・・「日本人はなんて賢いんだ!」と叫ばずにはいられませんね!

 

四つ目は乳製品と一緒に摂るです。

乳製品にも油と同じ消化スピードを緩やかにしてくれる効果がありますので、ご飯に牛乳をかけて食べてください(笑)

 

P.S.

そういえば魔女の宅急便で風邪を引いたキキに、おそのさんがミルク粥を作って『風邪にはこれが一番!』って言っていたけど・・・おそのさんスゴイ!w

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

1月

20日

チョコレート好きに朗報!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

ここ連日、解剖学の本を見続けてまぶたが重いです。

 

さてあなたは既にご存じでしょうか。

チョコレートに脳を若返らせる効果があるということを。

 

これは先日18日に内閣府のプロジェクトチームと某有名食品メーカーが発表したものです。

 

それによるとカカオ70%以上を含むチョコを1日25gずつを4週間、中高年の男女30人に食べてもらった結果、6割にあたる18人に大脳皮質の量が増えたそうです。

 

以前からカカオには抗酸化作用があるので健康に良いというのは聞いてましたが、脳の若返りにも効果があるとなれば大義名分のもとに堂々と食べれますね!(笑)

 

あ!でも1つだけ注意してください。

カカオ70%以上でないと今のところ効果は見られていないので、甘~いチョコはダメですよ?^^;

 

P.S.先日のチョコソースの焼きそばですが、予想外の売れゆきで完売されていたので試食会はできませんでした。(泣)

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

1月

16日

常にチャレンジャー

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

これは先週くらいの出来事ですかねぇ~、仕事帰りにいつものスーパーに寄っていったときのことなんですね。

 

買い物ってだいたい同じところしか回らないじゃないですか。

 

でもその日に限ってカップ麺のコーナーをふらっと回ってみたんですね。

 

すると段ボールの上にこんなものを見つけました。

 

その名も謎チョコキューブ入りチョコソース(しかも焼きそば!)

 

これ、やばくないですか?(笑)

 

もうね、速攻で友達にメールしましたよ。

 

そしたらなんて返事がきたと思います?

 

『とりあえず先に食べてみて!』

 

自分は食わないんかーい!みたいな。(笑)

 

こうなったらね、巻込みますよ。絶対に。(笑)

甘いものが好きな連中ですからね、目の前で作れば興味本位で食べたくなるでしょう。

 

あとはアレですね、結局チョコレートと炭水化物の組み合わせなんで、チョコレートパンの麺バージョンと同じじゃない?と言えば食べるでしょう^皿^

 

そんな感じで近々試食会を開きますので、感想は後日改めて報告したいと思います(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

1月

11日

大殿筋ってなに!?

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

仕事も始まり、そろそろダルぃなぁ~と感じているのではないでしょうか。

 

今年は例年より暖かいのか、意外と急性の痛みを抱える方は少ないです。

 

とはいえ、やはり腰を痛めて来院される方は多いです。

 

腰痛の原因の多くに『大殿筋』が関係してきます。

 

大殿筋とはお尻の一番外側の大きな筋肉の事です。

 

大殿筋の下層に中殿筋や小殿筋といったインナーマッスルがあるのですが、まずは大殿筋が緩まないと、その下層にある殿筋が緩まないのです。

 

そこで僕はまぁ~よくお尻を揉みますね!

『先生!どんだけお尻揉んだら気が済むんですか!?』ってくらいにモミモミと。(笑)

 

この大殿筋が緩むとですね、骨盤が非常によく動くようになるんですよ。

骨盤は体の要(かなめ)ですから、調整するには大殿筋が如何に柔らかいかが重要なんです。

 

他にも大殿筋は腰の筋肉や下腿の筋肉と繋がっているので、ここが緩めば足腰もめちゃくちゃ楽になるんですよ!

 

そんな訳で腰だけでなく脚が辛いという方も、ぜひ一度殿筋をほぐしてみませんか。

 

 

 

by 加藤

 

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2017年

1月

05日

新年のご挨拶

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

そして新年明けましておめでとうございます。

 

年末年始はゆっくりされたでしょうか。

 

何事もなくこのブログをご覧になっていただけているのであれば幸いです^^

 

さて、さっそくですが年が明けた節目として、今年の抱負を掲げると共に既に計画をスケジュール帳に書き込んでいきたいですね。

 

手帳はやはり赤ですね!

赤というのは決断力を高めてくれる色なんですよ。

 

今年は去年より良い年にしたいのであれば、去年の自分を超えること!

 

そんなわけで新年早々暑苦しいブログでスタートですよ!^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

12月

31日

今年も一年ありがとうございました。

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

今年最後のブログになりますが、あなたは今年一年を振り返ってみてどうでしたか?

 

これといった大きな病気やケガもなく過ごされたのであれば、とても素晴らしい一年でしたね!

 

世の中、便利になればそれに代わる代償というものが存在し、それは肩こりであったり腰痛であったりします。

 

こういう『こり』は単なる力仕事による『こり』とは性質が違うので施術内容も変えなくてはいけません。

 

つまり従来のやり方では通用しなくなってきているわけですね。

 

そこで来年は今一度体の構造を見直し、より効果のある施術を提供できるようスキルアップしていこうと思います。

 

それでは来年また元気なあなたとお会いできることを楽しみにしております。

 

本年もご利用いただきありがとうございました。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

12月

20日

開運のご案内

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

今年もあと10日程となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

僕と言えば休日のスケジュールは毎月必ず参加している勉強会を基準にしてプライベートの計画を立てているので、世間で12月と騒いでいても『来月はアレとコレがあるから・・・』と気にもかけない日々を送っています。

 

そんなだからいまだに大掃除が1つもできていないんですが・・・^^;

 

それはそうと皆さんは新しい財布は購入されましたか?

お財布の寿命は年末までですから、来年のお財布は早めに購入しましょう。

 

ポイントをいくつか挙げておきますので、参考にしてみてください。

 

①財布は黄色で薄い長財布タイプ。

②年始に家の北の方角に保管しておく。

③できれば中に大金を入れておく。

④年始から14日間寝かして、15日目から使い始める。

⑤レシートは絶対に入れない。極力、カードの類は入れない。

 

お金はお金を呼ぶと言われています。

お財布にお札が入るスペースが十分にあると、お札がお札を呼んでくれます。

更にしわくちゃなお札にアイロンをかけて綺麗にしたり、小銭をクエン酸や重曹で綺麗に磨くとお金が貯まると言われています。

 

年末の大掃除のついでにお金磨きをしてみると、来年はいい事あるかもです^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

12月

12日

年末年始営業のお知らせ

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

院内掲示物にも掲載されてますが、一応こちらにも載せておきます。

 

当院の年内営業日は12月31日までですが、時間は14時が最終受付となってますので、お早めにご予約することをおすすめいたします。

 

なお、年明けは5日から営業しております。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

12月

06日

変えられるものと変えられないもの(完結)

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

それでは早速、前回の続きです。

 

 前回は【一生ストレスを感じながら生きなければならないのか?】という問題でした。

 

そこで今回は僕なりの解決策をお伝えできればなと思います。

 

例えばロールプレイングゲームの話をしましょうか。

ゲームの世界で町の人にいくら話しかけても仲間にならないのは、そのゲームの設定です。

 

弱い敵をいくら倒してもレアなアイテムが手に入らないのもゲームの設定です。

これは『変えられない環境』です。

 

それでも仲間を増やしたい、レアなアイテムが欲しいと願うのであれば、自分自身が変わる(行動する)しかないんです。

 

仲間を増やしたいなら仲間になりたいと思っている人のところに足を運ぶ。

レアなアイテムが欲しいなら、強い敵を倒しに行くしかないんです。

 

ね、あなたの行動なら変えられますね。

行動が変われば環境も変わります。

欲しかったもの、望んでいたものが手に入るチャンスがあるんです!

 

世の中も同じです。

 

 

だから今日から誰か(環境)のせいにして愚痴を言うのはやめて、さっさと行動しましょう。

 

『この人はこういう設定なんだ。』

 

そう思ってその事実を受け入れ、それを許す。

そして自らが動いて環境を変える!

以上、おしまい!

 

しょうがないんだから。

どんなに世界の終わりが近づいていても、町人は戦えないんだから。

 

そういう設定なんだから!

 

 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

11月

29日

変えられるものと変えられないもの

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

最近はバタバタしており、約2週間ぶりの更新となりますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、今回は【精神的なストレス】についてです。

 

どうですかね?

職場や家庭、学校でイライラしてませんか?

 

そもそもストレスの出処ってどこなんでしょうね。

 

僕は『願望』だと思うんですよね。

 

例えば今日もなんですけどね、通勤電車っていつもギュウギュウなんですけど、それでも無理矢理乗ってくる人いるじゃないですか。

 

(次の電車がすぐ来るんだから2,3分くらい待てないのか!?)

 

こう思いますね。

要は満員電車が嫌いなのに、その上ギュウギュウにされて肘とか当たったりして痛い思いをするのが嫌なんですね。

だから無理矢理入ってこないで欲しいという願望がそこにあったんですね。

 

しかしその人は無理矢理入ってきて、痛いやら苦しいやらの思いをしたのでストレスを強く感じました。

 

その時思ったんですね。

【人は思い通りにはならない】ということに。

 

よく思い出してください。

職場や家庭でイラッとしたとき、【本当は○○して欲しかった。】もしくは【本当は○○して欲しくなかった。】という感情がありませんでしたか?

それが叶わなかったからイラッとしてしまったんじゃないですか?

 

つまり自分は『○○して欲しかった。』という願望に対して相手は『自分は○○したい!』or『自分は○○したくない!』という感情があれば当然、あなたの願いは聞き入られずストレスを感じてしまうわけですね。

 

ということは結局のところ、【人は思う通りにならない】→【人は変えられない】ということがわかったんですね。

 

え!?それじゃ一生ストレスを感じながら生きていかなきゃいけないの?と思いますよね。

 

では僕なりのその解決策を次回お話します。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

11月

14日

肩こり改善に必要なこと

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

早いもので今月も中旬に差し掛かりましたね。

『今年もあと40日ちょっと・・・』なんて、しみじみと語ってはいませんか?

まだ1ヶ月以上ありますからね!

今年やり残したことをラストスパート掛けてやり切っちゃいましょう!w

 

さて、今回は『肩こり改善』についてです。

 

当院に来る方には、まぁ~肩こり、腰痛の方が多いこと多いこと・・・。

これは整体業界全体に言えることなんですけどね。

 

それで『肩が痛いから肩を押して~!』って人が多いんですけどね、いつも思うんですよ、(それ、肩に原因はないんですよぉぉぉ・・・)てね。

まぁ半分は患者さんに言っちゃうんですけどw

 

肩こりの原因は様々なんですけど、その大半は肩以外の筋肉疲労なんですね。

筋肉疲労ですから、内臓も含まれてます。

特に肝臓は肩こりと大きく関係しますし、腰痛は腎臓疲労が大きく関わってくるんですよ。

 

そういう理由で肩こりなのにお腹をモミモミしたり、腰痛なのにお腹をモミモミしてるんですね。

 

これから忘年会のシーズンに突入します。

年末年始に体を壊さないよう、早めに内臓のメンテナンスをされることをお勧めします^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

11月

07日

坐骨神経痛

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

日々寒くなったり暑くなったりと不安定な天気が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

寒くなると腰痛に悩まされる方が増えてきますが、同時に坐骨神経痛の方も増えてきます。

 

普段負担の掛かっている筋肉に対して冷えが加わるといつも以上に筋肉は固まるため、その周辺や下層にある神経や血管が圧迫されて痛みや痺れがでるわけなんですね。

 

だからですね、もうそろそろお尻を温めてあげて欲しいんですねw

 

いや、これ冗談じゃなくて^^;

 

ポイントは腰に手を当てて、下にスルスルスル~と下がっていくと一度『ポコッ』としたくぼみの後に、『ボコッ』としたお尻に当たるんですね。

 

そのくぼみと盛り上がりの間くらいのところを温めるといいんです♪

 

聞いたからには即行動ですよ!?w 

 

 

by 加藤

 

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2016年

11月

02日

ハロウィンから学ぶこと

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

寒さも強く感じる季節になってきて、最近の夕飯は鍋の男、加藤です。

 

先日のハロウィンはいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

お友達と仮装してパーティーされた方も多いかと思います。

まぁ自分も誘われてたんですけどね、仮装ってそうそうやる方じゃないんで、やるからには高めの完成度で挑みたいんですよね。

 

それであれこれ検索してたんですが、なかなかいいのが見つからず、結局不参加に終わったんですね^^;

 

世間ではこういう人を『完璧主義』というようです。

 

完璧主義ってのは一切の妥協を許さないので、結構嫌われますw

でもね、完璧を求める人がいるからこそ、この世界は成り立っているのは事実なんで、周りから何と言われようとそんな自分を否定せずに受け入れるようにしていかれたらいいんじゃないかと思うんです。

 

そう、自分のようにね!w

 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

10月

25日

食材費100円未満

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

秋と言えばやはり食欲の秋。

そこで今回は安くて激ウマなご飯を紹介します。

 

その名も『鶏卵丼』。

 

まぁ、卵を揚げた丼ぶりご飯なんですけどね。

 

作り方は簡単。

まず卵をビニール袋に入れ、冷凍させます。

 

次に天つゆを作り、凍った卵の殻を剥きます。

 

冷凍させた卵は水にさらしながらだと殻が剥きやすいですよ^^

 

衣をつけて180℃の油で揚げ、ご飯に天つゆをかけ、卵をのせてさらに天つゆをかければ完成です。

 

仕上げに大葉の天ぷらを添えると食欲が増します^^

 

卵黄は冷凍するとコクが増すので、ビックリするような美味しさに変わりますので、ぜひ一度試してほしい一品です^^

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

10月

17日

痛みは消える!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

季節の変わり目というのは急に寒くなったり雨が降ったりと、外に出るのが嫌になりますね。

 

特に今日のような朝から雨が降っている日というのは関節痛がでやすいです。

 

何もしていなくてもズキズキする・・・それは筋肉の問題です。

 

筋肉は1mmでも屈曲すれば、それに関係する筋肉が使われています。

 

関節が歪んでいたりすると、たとえ就寝中であっても筋肉は使われているので筋疲労を起こしています。

 

その疲労の蓄積が痛みに変わるのです。

 

 

変形性の膝関節痛も、大体の痛みは治まります。

 

もしあなたが痛みやその他の症状に悩んでいましたら、当院までご連絡ください。

『もっと早く来ればよかった!』と言っていただけるような結果を提供できる技術をご用意してお待ちしております。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

10月

14日

パワーの源は肉?

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

今月に入って1日に必要なタンパク質を毎日欠かさず摂取している加藤です。

 

タンパク質は体をつくるほとんどの材料なので、健康な肉体を維持するためにとても重要です。

 

タンパク質といえばお肉や大豆といったものが思いつきますが、食べた物がそのまま摂取できるかというと、そうではないというのが現実です。

 

お肉はビタミンが豊富に含まれているというメリットがありますが、悪玉菌を増やしてしまうというデメリットもあるので、できることなら数日に一度に控えたいものです。

 

かと言って植物性のたんぱく質だけでは、なんだか力が出ない気がします。

 

そこで基本は植物性のタンパク質を摂取し、おかずに動物性のタンパク質を少量摂取すれば疲労も少なくなり、食事も飽きることなく続けられそうですね^^

 

そこで今回は冷めても美味しい唐揚げを作ってみました。

 

下ごしらえで玉ねぎ、リンゴ、ニンニク、生姜をフープロにかけ、それに下味となる調味料と一緒にお肉を漬けると、驚くほど柔らかくなります^^d

 

今回はさらにチリソースとナンプラーとレモン汁をブレンドした特製ソースでいただくことにしました。

 

う~ん・・・ソースはいらなかったかな?(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

10月

04日

簡単なのに美味しい!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

朝晩は肌寒くなり、秋を感じる今日この頃ですね^^

 

秋と言えば断然『食欲の秋』の男、加藤です。

 

涼しくなると温度管理に厳しかったものが販売しやすくなるからですかね?

スイーツの季節到来!って感じがします(笑)

 

なかでも有名パティシエが作るスイーツは芸術そのものですよね。

見た目、食感、味、どれをとっても楽しませてくれます^^

 

しかししょっちゅう食べに行くのは難しいところ。

そこで最近では家庭で作るスイーツが人気のようですね。

 

少し前には『炊飯器で作るケーキ』なんてのもありましたね。

ちなみに自分は『鍋』でチーズケーキを作ります^^

 

作り方は簡単。

クリームチーズ、卵、砂糖、生クリーム、薄力粉を混ぜてボタンを一押し。

時間にすると40分くらいで出来上がりです♪

 

チーズケーキは今まで冷やされたものしか食べたことがなかったのですが、焼きたてのチーズケーキは格別に美味しいですね!

 

しかも余計なものは極力減らしたので体にも優しいです^^d

 

写真はこの前、遊び友達に作ってあげたものです。

外はふんわりスフレ状で、中心部はレアチーズです♪

 

次回は来月こっちにくる仲間にブラウニーを作る約束をしているので、試作品を載せようと思います。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

9月

27日

これを摂らずに美容はない!(その2)

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

 

今回は『これを摂らずに美容はない!』第二弾です。

 

本当ならばここで【空気】と載せたかったのですが、摂るという意味では少し違うのであえて外しました。

でもせっかくなので少しお話しますね。

 

人は睡眠時間中に新陳代謝を行うので、その際に空気が汚れていては良質な細胞が生れ難いということです。

 

ではその空気を除いて必要なものというのが栄養ということなんですね。

 

特に美容となるとビタミンとミネラルは必須です。

しかしミネラルというのはビタミン以上に摂取が難しく、摂りすぎると他の栄養素の吸収を妨げることもありますのでお気をつけください。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

9月

21日

これを摂らずに美容はない!(その1)

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

すっかり肌寒くなってきて焼き芋が恋しい季節になったと感じる男、加藤です。

 

前回は食べた物が今のあなたの体を構成しているので、細胞が全て入れ替わる3ヶ月先を意識した食事をしましょう・・・というところで終わりましたね^^

 

そこで今回は美容を意識した食事をするにはどうしたらいいのかをお伝えします。

 

ご存じ人間の体は60%以上が水分でできています。

そのため、取り入れる水分が汚れていたりすると体はどんどん汚れていき、病気になりやすい体になっていきます。

そこで毎日綺麗な水を摂取するよう意識することが大切です。

 

綺麗な水といってもペットボトルの水はNGです。

なぜなら本来、水は三日ともたないものです。

なので腐らないための加工がされているからです。

 

また、ペットボトルのお水は検査が甘く、水質基準項目が水道水51種類に対してペットボトルは18種類しかないので、知らず知らずのうちに体内に細菌や微生物を侵入させてしまっている可能性が高いのです。

 

あと、設置型のサーバーからの水もあまりお勧めしません。

何故ならほとんどのサーバーは水が出る際にタンクに空気が入ります。

ということは部屋の空気が汚れているとお水も汚れてしまうというわけです。

※最近の物は赤外線で殺菌しながら供給されるようになりましたが、つねに常温で一週間近く置かれているタンクの水は腐っていないか心配です。

 

以上の点から水道水を出来るだけ高性能の浄水器で濾過したものを摂取するのが一番いいようです。

 

もしあなたが最近病気になりやすくなったと感じているのであれば、一度お水を疑ってみることをお勧めします。

 

次回は【これを摂らずに美容はない!(その2)】をお送りしたいと思います^^

 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

9月

14日

健康と美容に欠かせない話

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

体にいいと聞いたものは、なるべく実践する男、加藤です。

 

夏も終わろうとしてますが、ちょっとダイエットについてしゃべりますね。

 

まず『痩せる』『ダイエット』は別物ということから認識しなきゃいけません。

 

ダイエットとは体調維持のための食事制限を指します。

つまり食べ過ぎなどによるカロリーオーバーを抑えるだけでなく、バランスよく栄養を摂取することがダイエットというので、カロリーオーバーだった人は痩せるし、逆に栄養不足だった人は一般的な体型になるということなんですね。

 

だからただカロリーを抑えた食事にしてもダイエットとは言わないのです。(一時的には痩せるが、ほぼ100%リバウンドする)

 

ダイエットをする理由の多くに綺麗になりたいと言うのをよく聞きます。

これは顔や肌、スタイルすべてを指すのですが、それらすべては体の表面であって内部は丸無視しているのが多いです。

 

人の体は内臓から髪の毛まで全て食べた物でできています。

細胞が新陳代謝によって丸ごと入れ替わるには約3ヶ月です。

つまり今のあなたは3ヶ月前に食べた物でできているということがわかりますね。

 

今、肌が荒れている、毛先が傷んでいる、体が太っている、それは過去の食べ物による結果。

 

だからこれからは3ヶ月後を意識した食事(ダイエット)をしてみてはいかがでしょうか?というのが今日の話でした。

 

次回は【これを摂らずに美容はない!】を書いていこうと思います。 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

9月

06日

時は自炊ブーム!?

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

料理評論家(自称)の加藤です。(笑)

 

写真は最近見つけた本で、個人的にはなかなか気に入っています。

 

18歳にしてヤ○ザな彼が毎回自炊する料理をテーマにした話なんですが、几帳面な性格が料理に出ていて、例えば大葉は香りが飛んでしまわないように片面だけ洗うとか、調理のポイントを料理のプロのように語りながら作っていき、食べたときのコメントもなかなかいいんです。

 

これ、かなりオススメです。

ちなみに本の彼いわく、大葉は『合法ハーブ』と呼ぶようです。(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

9月

01日

変化なき変化

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

モリタ整体院はお陰様で25年以上続けられているのですが、開院当時から比べると、町全体はかなり変わったと聞きます。

 

しかしモリタ整体院は『ここは昔から変わらないね。』というお言葉をいただきます。

 

そこで考えさせられたのが25年間変わらないという事。

 

例えば開店初期から味が変わらないラーメン屋は、よほど美味しいものでなければ一年ともたないでしょう。

相当美味しいラーメン屋でも、年間で新メニューをいくつも出さないと今の時代は潰れてしまうほどシビアです。

 

そこにきて整体院はラーメンと違って同じ【味】というのが出せません。

個々によって施術内容が異なるからです。

 

徹底的にほぐしを追究する者もいれば、アジャストといった骨格の調整を究めようとする者もいます。

 

それでも最終的には万人に受け入れられる、認められる結果を残すためにも昔のままの施術ではなく、時代と共に変化する肉体・精神・社会に適応できる施術を身につけるといった【変化】をしなければなりません。

 

【変わらない】ということは【変わること】。

 

一見矛盾に聞こえますが、変わらず続けていくには、変わらなければならないということです。

 

整体業に限らず、世の中の全てがそういうことなのかもしれません。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

30日

台風10号

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

台風10号による被害はたいしたことなく関東を通り過ぎましたね。

 

あまりに台風情報が多かったのでちょっと調べてみたら、こんなことがわかりました。

 

台風ってそれぞれ名前がついているようで、アメリカでハリケーンに名前を付けるのと同じ感覚なんでしょうね。

 

で、今回の台風10号の名称は何かというと・・・

 

【LIONROCK】(ライオンロック)

 

その名称にした理由はなんなのか気になるところであります。(たぶん明日には忘れてるけど。)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

29日

二ヶ月先を読む

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

なんだかんだで8月ももう終わりですね^^;

 

まぁまだ先の話なんですけどね、ダーツ仲間から『ハロウィンはどんな仮装する?』と聞かれたんですよね。

 

いや、どんなもなにも今聞いたしw

 

そういえば日本でもハロウィンをやるようになってきましたね。

本質が全然違いますけど・・・。

 

でもまぁ、みんながハッピーになれればいいんじゃないかな~って思うんですよね。

 

とりあえずベタにゾンビにしようと思ったら既にとられてました。

そりゃそうか^^;

 

それじゃあ・・・キョンシー?

懐かしすぎ!(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

24日

身体を活性化させる

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

週末はほとんど家にいない男、加藤です。

 

さて、今回は友人のお誘いで豊洲でやっている『あみゅ博』に行ってきました。

 

ミニバンジージャンプやクライミング、水を使ったアミューズメントと、規模としては家族サービスにはちょうどいいくらいです。

 

アミューズメントとはいえ人生初のものが多く、まずは以前からやってみたかったクライミングにチャレンジしてみました。

 

初めてなのでやさしいコースでやってみたのですが、みるのとやるのとは大違い。

 

中間地点まではスイスイ行けたのですが、そこから先に進むルートがわからず、突起物に指や脚を掛けてしばし休憩。

その間も体力は消耗していくので、早くルートを探さなければいけません。

 

クライミングは脳の回転を速くして、即座に判断するスキルも重要です。

こういう時こそ『ピッパの法則』ですね!

日頃から鍛えていた甲斐がありました^^d

 

腕を伸ばして上腕二頭筋を休めながらルートを確認。

引っかかれそうな突起物を確認したら即行動!

そして見事に初体験にして頂上まで登れました^^

 

次に挑戦したのはジャンプ。

トランポリンを使用して一定の高さまでジャンプしたら一回転するというもの。

調子に乗ってどんどん高くジャンプすると、身長の3倍近くまで上がれたのでそこで一回転。

 

いや~、人生初のバック宙返りは気持ちいいもんですね^^

思わず2回やってしまいました(笑)

 

時間にして数時間でしたが、普段使わない筋肉を激しく使ったので今回は上腕三頭筋が筋肉痛になりました。

 

クライミングを正しい筋肉を使ってやると、上腕三頭筋が痛くなるようです。

こういうところで職業がばれてしまいそうですね(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

19日

今日からいますよ!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

自分の休みというと今年は掃除をしたり料理をしたりと、普段やれるけど面倒でやらなかったことをやってました。

 

掃除というのは不思議なもので、普段やらない扉や窓のすき間や溝、ゴムパッキンの汚れ、部屋の隅などを掃除すると部屋の空気が一気に浄化される気がします。

 

今回は部屋の南西を綺麗にしました。

南西は風水でいうところの裏鬼門です。

ここを汚くしていると空気が通り抜けず、部屋全体がこもった感じになります。

 

また、机の上に資料やノートを置きっぱなしにしているのもいけませんね。

机上がごちゃごちゃしているのは脳内もごちゃごちゃしているからだそうです。

インプットとアウトプットをバランス良くしていかないとですね^^;

 

新しい情報を取り入れつつ、使えるテクニックは使っていき、そうでないものは捨てていき、常に進化していこうと思います^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

09日

癒しフェアに行ってきました。

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

今年の隅田川の花火は帰りの電車内で2発だけ見ることができた加藤です。

 

先日、もはや毎年の恒例となった癒しフェアに行ってきました。

 

目当ては『オーラ測定』。

どうもこの手のものには目がなくて、去年に引き続き測定してもらってきました。

 

去年測定したときは、全体のチャクラは20~40で特に第四と第五チャクラが少なかったので、今年は50くらいを目標に、前日朝まで1人カラオケで全開したのですが、そう簡単に変わるものではないようで、去年と同じような結果に終わりました^^;

 

癒しフェアは他にもいろんなブースがあり、今年はなんと「SSS」まできてました。

以前から気になっていたので、お試しで1,000円ならこれはやるしかないですね!

 

背中をグイグイされて首をこれでもか!というくらいねじられて、体験者の中で一番ギャーギャー騒いでました(笑) 

 

ストレッチは整体とは違って結構痛い!(体が硬い人にとっては)

でも終わってみると何とも言えない爽快感があり、とても参考になりました。

たまには違った業種のものを受けてみるのもいいもんです。

 

毎年国内で何回か行われているイベントですが、『癒し』といっても男性の姿も意外と多く、性別関係なく結構需要があるようです。

 

近年、精神的な問題が増えてきていますが、とりあえず自分は身体を軟らかくすることから始めようと思います。

体が硬いと良いパフォーマンスができませんからね^^;

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

8月

01日

ヘルニアで痛みは発生しない!? 完結

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

さて、今回は前回のヘルニアのお話の続きです。

 

前回は【痛みの原因は何か?】で終わりましたので、今回はその答えを書いていこうと思います。

 

その前にヘルニアの痛みについての誤解をお伝えしていきますね。

 

ヘルニアの痛みの原因は緊張して硬くなった筋肉が原因です。

 

具体的に説明すると、硬くなった筋肉によって血管が圧迫されると血流が悪くなります。

血流が悪くなると血管を広げようと『ブラジキニン』という物質が大量に出てくるのですが、これこそが痛みを発生させる正体だと言われています。

 

ここからは推測なのですが、ヘルニアによる(と診断された人の)痛みは髄核が飛び出た瞬間から痛みを発生させたのではなく、慢性的な腰痛(じわじわと増していたので自覚が薄い)の結果ではないかと思うのです。

 

つまり筋肉の硬化→血管圧迫→血圧上昇→ブラジキニン発生→痛み→筋肉は硬いまま→ブラジキニン発生し続ける→痛み・・・・これの繰り返しで、ある日を境に痛みが耐えられなくなった時に整形外科などで検査してヘルニアとわかり、それが原因と勘違いしてしまう。

 

だからヘルニアは手術しても痛みが引かないという話をよく聞くのではないでしょうか。

 

ではヘルニア(に限らずですが)の痛みを無くすにはどうしたらよいのかというと、もう勘のいい人はお気付きの様に、ズバリ筋肉を柔らかくすることです。

 

筋肉が柔らかければ、痛みを発生させる物質は出なくなるので痛みは自然と落ち着いてきます。

 

もし、ご自身で腰を触ったり押したりして、痛みがなくとも硬さを感じるのであれば、痛み予備軍ということになりますので気をつけてくださいね。

 

不要な痛みは大きくなる前に対処するのが一番です。

そのためにも定期的な筋肉のほぐしをお勧め致します。

 

 

前回に続き、今回の記事はあくまで自論ですので、何が正解なのかは皆さんの判断におまかせ致します。

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

25日

ヘルニアで痛みは発生しない!?

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

最近は何かと料理関係のネタが多く、そろそろ本職の内容を書こうと、今回は少し真面目な内容でお送りしたいと思った男、加藤です。

 

当院に来院される方の中には、過去に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を経験された方もいらっしゃいます。

 

多くの方はそれをやってしまったがために痺れや痛みが起こったと思っているのですが、実はそんなことなかったりするのが現実です。

 

例えば椎間板ヘルニア。

よくお医者さんに『神経が圧迫されて痛みや痺れが出ている。』と言われるようですが、(末梢)神経というのは先端周辺に痛みや熱、触覚などの異常があったときに感覚を脳に伝えます。

 

それが途中で切れたり圧迫されたりすると、情報を脳に送れなくなります。

ということはヘルニアのように飛び出た髄核によって神経が圧迫されて痺れや痛みが出るということはないということがわかりますね。

 

つまり痛みや痺れの原因は、神経の先端で(常に)異常が起こっているからということです。

 

ここで少し神経の話をしましょう。 

神経には急性的な痛みを伝えるAδ(エーデルタ)線維と慢性的な痛みを伝えるC(シー)線維があります。

Aδ線維は皮膚に近いところや、骨に近いところにあります。

C線維は筋肉の中にあります。

 

例えば壁の角に足をぶつけたとします。

すると「イタッ!」とすぐに痛みを感じます。

この時、脳に痛みを知らせたのがAδ線維です。

 

その後、遅れてジーンとした痛みがきますね。

あれがC線維の働きです。

 

このC線維の状態が慢性的に腰や首、肩に起こっているのが俗にいう『腰痛』『肩(こり)痛』『首痛』とよばれるものです。

 

なのでテレビや雑誌で【ヘルニアは手術しても痛みは無くならないことが多い。】と言われるのはこういうことなんですね。

 

ちなみに腰の神経が圧迫されると知覚障害と感覚鈍麻が起こります。

これは「排尿、排便ができなくなり、足の麻痺も起こる。」ということです。

 

では痛みが起こる原因は何なのか。

それはまた次回に続きます。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

19日

焼きたてパン

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

ピッと思いついたらパッと行動する男、加藤です。

 

さて今回の閃きはパンです。

もはやちょっとした料理教室みたいなブログになってきている気がしますが、【健康】をテーマにした内容なので良しとすることにしました(笑)

 

パンは結構好きな方なのですが、スーパーやコンビニで手にするパンはどれも(これ必要か?)と思わざるを得ない添加物まみれですね。

 

まぁあまり意識するのもよくないのですが、できることなら摂取したくないもの。

でもパンは食べたい。

それなら『YOU!つくっちゃいなYo!』てな感じで頭にビビッときたので、レシピをみながら作っちゃいました。

 

そしたら意外と簡単にできちゃいました。

材料は強力粉、砂糖、塩、ドライイースト・・・以上!

なんて簡単なレシピなんでしょう!w

 

二次発酵も含めて出来上がるまで約一時間でした♪

出来上がりのパンは格別で、気がついたら全部食べてしまいました^^;

 

ただ、今回バターを入れなかったので素朴な感じに仕上がりました。

やはりパンにはバターを入れると格段に美味しさが増すということですね!

 

粉はまだあるので、次回は『塩バターパン』に挑戦してみようと思ってます^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

15日

アホと素直と行動は世界を救う

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

みなさん、ピッパしてますか!?(笑)

直感は冴えてますか?

思考を現実化させてますか?

できていないなら朝目覚めてスグに冷水を浴びましょう。

そうすればやるべきことがハッキリして行動力が身につきますよ^^

 

 

話は変わりますが、先日いつものBARに行ったときの話なんですけどね。

いつものようにマスターとカクテルの話で盛り上がっていた時に、マスターが不意に「そういえば加藤さんは日曜日お休みでしたっけ?」と聞いてきたんですよね。

 

「えぇ、そうですけど・・・?」と少し何かに期待しながら聞くと、「実は毎年恒例の日帰り旅行があるんだけど、よかったら一緒にどう?」と。

 

ハイ、きたコレぇぇぇ!

最強にして最高の引き寄せじゃないですか!

 

偶然?いやいや、これは自らが引き寄せた必然ですよ?

知り合った人からこのBARを聞いて、(このBARには自分にとってチャンスが起こりそうだぞ?)と閃き、ピッパの法則で通うようになったから引き寄せたんですよ。

 

もちろんOKの答えを出しましたよ^^

だってその旅行のプランがハンパなく楽しそうなんですもの!

 

テニスにゴルフ、温泉がついてさらには川下り!

もうね、やったことないことだらけのオンパレードですよ!

 

他のメンバーはまだあまり知らない人ばかりだけど、そんなこと関係ないですね。

ピッと閃いたらパッと行動する!

「面白そう!」と思ったら後先考えずにやる!

 

アホと素直と行動は世界を救うですよ。

 

アホとはどんなものでも楽しもうとすること。

素直とは自分の本心のままに。

行動とは直感に従って迷わず動くこと。

 

頭で考えてたら足が止まるでしょ?

自分の動きが止まっても時間はどんどん過ぎていきますからね。

対抗するには直感で動くこと!

コンマ何秒の世界で動くんですよ!

 

もうね、ピッパは世界すら置き去りですよ(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

12日

第二弾が完成しました♪

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

今年は腰周りの筋肉をふにゃふにゃにしてしまおうと意気込んでる男、加藤です。

 

さて、先週仕込んだピンクグレープフルーツの酵素ドリンクが完成したのでアップしてみました。

 

今回は砂糖の代わりに甜菜糖を使用したので、パッと見コーラの様な仕上がりになりました(笑)

 

でも今回は以前にも増してスゴイです。

さっそく今朝飲んできたんですけど、午前中にもうデトックスです。

もうハンパないです!

 

こうなると次は味にこだわりたくなりますね。

次回はキウイフルーツとバナナで攻めてみようと思います。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

09日

第二弾 酵素ドリンク

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

酵素ドリンクを飲み続けて2週間。

腸内環境が好調な男、加藤です。

 

さて、今回は酵素ドリンクの第二弾の仕込みの様子です。

 

前回と違うのは砂糖の代わりに甜菜糖を使用。

果物は前回オレンジとバナナだったのが今回はピンクグレープフルーツ。

 

写真を撮ったのは今週の月曜日なので、現在すでに液体化しており、もはや明後日には飲めるくらいです^^

 

果たして今回の出来はどうなっているのか楽しみです♪

 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

7月

04日

効果絶大!?酵素ドリンク

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

週に一度は何かにチャレンジする男、加藤です。

 

さて皆さん、ついに酵素ドリンク完成しましたよ!

 

みてください!この色と量!

まさに水たまりの水ですね!(笑)

 

でもこれが美味いんだから驚きです^^d

 

原液1:水4~5で割るといいです。

個人的には炭酸水(お酒を割る用の無糖のもの)で割る飲み方をお勧めします^^

 

さて、肝心の効果ですが・・・凄いです。

まず夜に飲んだのですが、翌朝目覚めと共にトイレに駆け込みました。

 

腸内が汚れていると便の色は黒いそうで、そのあと緑→茶に変わっていくようです。

 

体の免疫力のほとんどは腸内環境で決まるので、腸内環境を整えるということはとても良いことです^^

 

さて、そんな酵素ドリンクの作り方ですが、いたって簡単♪

用意するのは梅酒を漬けるような4L用の大きなガラス製の瓶好きな果物を1kg砂糖1kg(本来は1.1kgが望ましいようだが、面倒だったので)を用意します。

※果物は皮付きでの重さです。

 

まず瓶を煮沸消毒したあと、果物を一口大にカット(皮付きのまま)して瓶に入れます。

次に砂糖を上から投入し、よくシェイクします。

その後、瓶の底から全体を混ぜるようにし、時計回りに25回ほど回します。

この時計回りというのがコツです。

 

その後は蓋は締めずに上に乗せる程度に置き、冷蔵庫ではなく涼しくて暗い所に置いて、最低でも1日1回は時計回りに瓶を回すこと約1週間で出来上がります。

 

出来上がりはだいたい1Lくらいなので、一日一杯(朝食代わりに飲むのがベストらしい)原液50ml使用すると計算すると、約20日でなくなるので二週間目に突入するあたりで新しいのを作り始めるといいですね。

 

暑すぎると発酵が進むので果実酒になりやすく、逆に寒いと発酵が遅れるので二週間以上かかってしまうかもしれません。

 

また、果物はミックスもいいですが一種類の方が美味しいとの声もありますので、始めはミックスにして二回目はバナナだけとかオレンジだけとかにしてみるといいかもしれませんね^^

 

ちなみに実は出来上がったのは先週のことで、昨日第二弾を仕込みました(笑)

第二弾はグレープフルーツ(ルビー)のみです。

使用した砂糖は甜菜糖。

やはり白砂糖は健康を気にする人には抵抗がありますよね^^;

 

ということで第二弾の仕込み画像は次回載せますのでお楽しみに~♪

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

27日

原点に返る

 

みなさんこんにちは。

 

最近ストレッチにはまっている男、加藤です。

 

先日ちょっと千葉までふらっと行ってきました。

 

田舎育ちの自分としては、やはり人工物の多い街での生活は相当なストレスのようで、年に数回は自然でリフレッシュする必要があるようです^^;

 

そこで今回は夷隅郡大多喜町にある養老の滝(粟又の滝)を眺めつつ、森林浴というコースにしました。

 

まぁ今回の旅はなかなかのものでしたよ!

 

まず移動まで片道4時間。

途中、乗り換えた「いすみ鉄道」が森の中を走る感じで最高に気持ちいいんですよ!

 

そして目的の滝は水不足のため水量が少なかったので普通に入れる水流だったんですよ。

そうなりゃ裸足になって入りますよね?(笑)

おかげで川(滝)の中でしばらくマイナスイオンを浴びながら深呼吸することができました。

 

帰り道、ゆっくり温泉に浸かって帰ったらなんだか体の調子が良くなってきましたよ^^

 

やはり人間、自然がないと生きていけないんだなぁ・・と改めて実感。

天気が落ち着いたらまた行こうと思います^^

 

P.S.写真は粟又の滝の近くにあった滝。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

22日

酵素ドリンクを作ってみました

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

最近はお尻の筋肉と太ももの筋肉のストレッチにハマっている男、加藤です。

 

先日、以前から興味のあった酵素ドリンクの講習を受けに行ってきました。

 

酵素ドリンクは腸内環境を整えてくれ、デトックス効果が期待できるので美容と健康に興味のある人にはオススメです^^

 

巷では『ダイエットにはこれを食べるといい!』とよく聞きますが、腸内環境が整っていないと正しい消化&吸収ができないため、効果が薄いどころか逆に身についてしまいます。

 

体の免疫力のほとんどは腸ですから、いかに腸の状態を良くするかが健康と美容のキーワードになります^^

 

今の季節だと発酵するまで一週間程度なので、次の日曜には飲めるはずです。

 

美味しくできたらここでシェアしますので、お楽しみに♪

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

20日

強運をつかみとれ!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

強運を引き寄せる男、加藤です。

 

先日、知人の集まりで『それ、わかる!』という話がでたのでちょっとお話しましょうかね。

 

これね、本当にあった話なんですけどね。

どこの国であったのか忘れたのでアメリカってことで話を進めますね^^;

 

それは自分は運がいいと思っている人とそうでないと思っている人を50:50で集め、選ばれた100人を対象にある実験をしたんです。

 

内容は新聞を渡し、【この記事の中に写真がいくつあるか答えなさい】というもの。

 

でもこの実験、実はそんなことを調べるのが目的じゃなかったんです。

 

実はその記事の中に、結構大きな字で

 

この記事を見つけた人は後で受付にてこっそり伝えてください。100ドル差し上げます。とあったのです。

 

で、実験の結果どうなったかというと、自分は運がいいと思っているグループの人のほとんどが100ドルを手に入れたということです。

 

反対に【自分は運がいいとは思わない】グループの人のほとんどが100ドルを手にすることなく会場を後にしたそうです。

 

もうわかりましたね。

 

つまり【自分は運がいい】と思ってる人はチャンスを拾う能力がズバ抜けているんです。

一つの事だけに意識を集中させず、広い視野を持つこと。

これこそがチャンスをものにするコツなんですね。

 

ということはチャンスは常に平等にあるということがわかりますね。

要はそれをキャッチできる能力があるかないかということ。

 

恐らくチャンスをモノにできない人は自ら選別してるのではないでしょうか?

『これは必要ない。これは必要・・・。』

 

ならば今日からこうしましょう。

 

なんでも拾う!(笑)

 

経験を積めばいつしかチャンスだけを拾うことが出来ます。

そのためにも今日からなんでも拾うクセをつけましょう。

 

あ、でも明らかにゴミとなるものはダメですよ?(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

14日

幸運体質になろう!

 いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

 

たまに『いつもブログみてますよ~♪』と応援のお言葉をいただくことがあり、その度に陰でニヤニヤしておりますw

 

根が単純なので、そんなことがあった翌日からしばらくは張り切って更新するので、すぐにネタを切らして2週間ほど空けてしまうのが未熟だな~と感じられずに入られない今日この頃です。

  

さて、関東も梅雨入りしてどんよりとした天気が続いているので、なんだか体調を崩しやすくて嫌ですね。

 

あ、遅れましたが先月からの運気の上昇に興奮が抑えられない男、加藤です。(笑)

 

運がいいと感じると、人は幸せだと感じますよね。

そこで今回は幸せホルモンについてお話します。

 

幸せホルモンとはセロトニンという脳内ホルモンのことで、これが分泌されることによりストレスに強くなり、心のバランスを保てたり、幸せを感じやすくなります。

 

このセロトニンを分泌させるには朝日を浴びることが効果的と言われています。

それも光の強すぎない朝8時までの朝日がベストです。

 

セロトニンは他にも睡眠ホルモンのメラトニンとも深い関係にあります。

セロトニンの量がメラトニンの量に関係してくるので、朝日をしっかりと浴びるほど夜ぐっすりと眠れるわけです。

 

睡眠は体の調子を整えてくれる最大にして最強の回復術です。

つまり質の良い睡眠=肉体と精神の修復=幸せ=幸運・・・ということですね。

 

とは言っても朝日が出る前から仕事してたり、昼夜逆転した生活を送ってる人はどうしたらいいの?ってなりますよね。

そういう人にはコレ!たららたったた~♪(ドラえもん風に)

 

トリプトファンビタミンB6~♪

 

トリプトファンはセロトニンをつくる素で、ビタミンB6はトリプトファンからセロトニン合成を促進させるのに必要です。

 

これらが含まれている食材は赤身の魚や乳製品、バナナ、ナッツ類、納豆、肉類・・・。

まぁ普段食べてるものですね^^;

 

そういえば自身の食生活を振り返ってみると、毎朝晩にアミノスコア100のプロテイン飲んでるし、鮭は好きだからよく食べるし、バナナは最近やたら熟して食べてるし、ナッツも好んでよく食べてるし、納豆はほぼ毎日食べてるし、肉類も週に一度は食べてるんですよねぇ・・・朝日もほぼ毎日10分以上は浴びてるし。

 

これってもしかして幸せホルモンが満たされてるんじゃないの!?

だから強運体質なのかも!?

なんて思うようになりました^^

 

みなさんも幸せホルモン・セロトニンを朝からたっぷり出して、幸せ気分で一日をスタートして幸運体質を身につけてみてはいかがでしょうか。

はい、例のピッパの法則ですよ!?^^d 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

06日

他人の人生を味わうこと

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

強運を日々引き寄せる男、加藤です。

 

日頃のピッパの法則のおかげで、ほぼ毎日ラッキーな出来事に遭遇しています^^d

 

先日の話なんですけどね、最近知り合った人の紹介で行くようになったBARがあるんです。

 

 

BARというのは面白いところで、本当にいろんな人がいるんですね。

一見普通のおじさんに見える人が実は世界的に有名な音楽家だったり、有名芸能人だったり・・・。

 

同じBARでもダーツやビリヤードが設置されているところだと、トッププレイヤーがいたりするので仲良くなればいろんな話が聞けてとても素晴らしい経験ができます。

 

自分の場合、カクテルに興味があるのでマスターとよく話をします。

そのマスターから聞いた話なんですけれどもね、これがハンパなく面白いんですよw

 

カクテルって、同じものでもレモンを使うところもあればライムを使うところもあるんですよね。

ベースとなるリキュールも、ヴィンテージものを使えば香りは全く違うものになるんですね。

 

なかでも一番イッてると思ったのが氷へのこだわり

何がヤバいかって、カクテルってシェイクしたものは特にそうだけど『合わないモノ同士を混ぜる』わけなので時間の経過とともに味が変わっちゃうんですね。

まぁそれがいい方向にいけばいいんですが、たいていのものは味が落ちるんです。

だから混ぜるものが多いほどショート(タイム)と呼ばれる、皆さんも一度は見たことがあるあのカクテルグラスに注がれるわけです。

 

逆にロング(タイム)と呼ばれる円柱のグラスには氷が入れられるのですが、この時に使う氷のこだわりがハンパないんです!

 

まずどこの水を使った氷を使うのか。

どういう製法でつくられたものか。

一気に冷やして凍らせたものなのか、ゆっくり時間をかけて凍らせたものなのか。

そしてその氷を1つのカクテルに2種類使ってつくる人もいるんだとか!(ちなみにそこのマスターは「僕はそこまでやらないですけどね(笑)」と言ってましたがw)

 

氷ですよ!?

かき氷ならまだしも、カクテルの氷で急速冷凍かゆっくり冷凍したものかなんてわかるわけないでしょ!って思いますよね(笑)

 

でも作り手はその違いがわかるんですって!

なんかね、出来上がりの温度が違うんですって。

温度が違うってことは味も違うわけですよね。

もうね、イッちゃってますよ、コレ。

カクテルへのこだわりがハンパないでしょ!?

 

普段何気なく飲んでるカクテルにこんなストーリーがあるなんて誰も知らないんだよなぁ・・・と思うと、マスターの出してくれる一杯がとてもありがたく思うようになりました。

 

この一杯はマスターのカクテルに費やした人生なんだなぁ・・・と。

 

『ワインは伝統を飲む』といわれてます。

 

自分は『カクテルはその人の経験(人生)を味わう』と思います。

 

世界に一つだけの味。

それを気付けたことに感謝ですね^^

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

6月

02日

疲れをとるにはコレ!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

週に一度は雨が降るようになり、ジメジメした梅雨が近づいているような気がする今日この頃です。

 

雨が降るということは土地が潤うわけで、日差しが厳しいということは、イコール今年の夏野菜はとびきり美味い!ということになりますから今から楽しみですね♪

 

さて、そんな梅雨に突入する前にケアしておきたいのが『肝臓』。

肝臓は沈黙の臓器と言われてますので、ご飯はしっかり摂ってるし、睡眠もとれてるのに何故か身体がダルイという人は、まず肝臓を疑ってください。

 

よくボクシングで「ボディーを狙え!」と言いますよね。

あれって肝臓にダメージを与えることでスタミナが減るからなんですよ。

 

ということは日常生活は変わってないのに疲れやすい人肝臓が弱ってる可能性が高いってことなんですね。

 

んじゃどうしたらケアできるのかって話なんですけどね、方法は2つあるんです。

 

まず『医食同源』に基づいてレバーを食べること。

肝臓が弱ったらレバーを、心臓だったらハツ、腸ならホルモン、胃だったらミノ、ハチノス、センマイ、ギアラ・・・といった感じです。

 

でもこれは食欲のある人ならいいのですが、それすらもない程に弱ってしまっている人には厳しいです。

 

ということで2つめはぬるめのお風呂にゆっくり入って、そのあとはすぐに横になることです。

そのまま寝ちゃったほうが理想的ですね。

 

肝臓はストレスにものすごく弱いので、自律神経の安定が結構重要だったりするんです。

 

そこでぬるめのお風呂にゆっくり浸かることでリラックスでき、自律神経が整いやすくなります。

 

そこで極めつけに横になることで血液が肝臓によく回るようになるので、栄養が行きやすくなります。

 

食後に横になるのもいいですね。

「食べた後横になると牛になる」なんて言葉がありますが、この際牛の気分になっちゃいましょう。(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

30日

断捨離 第二弾

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

強運ロードを激走中の男、加藤です。

 

さて、今回は断捨離 第二弾です。

 

ブログでよく迷わず断捨離しましょう!と言っているので、やはりここは開運マスターを目指している者としてお手本をみせなくてはということで、前回の『45Lのゴミ袋3つ分の洋服』に続いて今回は『45Lを3袋、30Lを2袋分のゴミ』です。

 

やり方は簡単です。

まずクローゼットの物をザーっと全部出して、パッとみて本当に重要な物以外は迷わずポイっとゴミ袋に捨てる!これだけ。

 

普段から迷ったら3秒以内に決めるというルールを実践しているので、これだけのゴミを出すのに一時間も掛からなかったです^^

 

結果どうなったかというと、クローゼットがめっちゃスッキリして空気が澄んできました。

 

空気が澄んできたということは気の流れが良くなったということなので運気が上昇したことは間違いないです^^d

 

するとですね、面白いことが起こるんですよ。

 

普段グループチャットでしか会話しない女の子からコチャ(個人的にチャットの略)がきて、同じグループの子の誕生日祝いをサプライズでやらないかというプロジェクトがX並みにやってくるんですよねぇ・・・。

 

引き寄せるねぇ~。

 

空気が変われば回転が生まれるんですよね。

回転が生まれればエネルギーが生まれる。

いい空気はいいエネルギーを生み出し、いい結果を引き寄せる訳ですね。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

26日

季節をいただく

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

突発的な寒暖差があって油断できない日々ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

 

見た目は普通、中身は燃えMAXな強運男は今日も激走しております。(笑)

 

最近の昼といえば、もはや夏日よりですね。

じめ~っとした日本の夏の暑さは苦手ですが、この季節の野菜は楽しみです♪

 

季節の野菜というのはその季節を乗り切れるように自然から与えられた恵みですから健康に乗り切るためにも毎日食べたいものですね。

 

また、旬の食材を食べるというのは運気を上げることにも繋がりますので、同じタマネギでも新タマネギを選ぶことをお勧めします^^

 

さて、そんなわけでスーパーでも夏野菜が出始めて来たので、先日は天ぷらにしてみました。

 

表面はパリッと、中はアツアツ!

 

やはり天ぷらは揚げたてが一番です^^d

みなさんも今夜は天ぷらですかね?(笑)

 

 

P.S.1つだけサツマイモが混ざっていたことに気が付きましたか?w

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

23日

やろうと思ったらやるべき!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

先日、知人のFBにフランス発祥の『焼くと三層になる魔法のケーキ』なるものの作り方をアップしているのを見つけました。

 

表面はふわふわ、中層はカスタード、下層はケーキといった感じです。

 

『これはクック仲間にウケる!』

ピッと浮かんだらパッと行動するピッパの法則です。

 

さっそくケーキ作りです。(この時点で22時)

作り方はざっくり言うと、メレンゲに卵黄、砂糖、バター、牛乳、小麦粉を混ぜたものをサックリ混ぜて焼くだけです^^

で、その完成が写真です。

 

焼き上がりはまずまずですが、肝心の三層がほぼ二層になってしまいました。

恐らく小麦粉を振るわなかったからでしょうね・・・うん、ちゃんとしよう。

 

ということで、今回は成功までの通過点の報告でした。(笑)

 

いや~、しかし我ながら最近のピッパ率はハンパないです。

これね、やることで迷いが無くなるんですよ。

 

前にも書きましたけどね、人って頭に浮かんだ時に『やろうかな~・・・あ、でもどうしようかな~』と悩むことってあるじゃないですか。

それでさんざん悩んだ挙句、止めた為に「あの時やってれば!」ってこと多々あると思うんですよ。

それって直感(正解)を信じなかったからなんですよね。

だから普段から迷わない訓練をするんです。

 

始めは迷う事が多いと思います。

もしそれがやるべきかやらないべきかで迷ったら、やってください。

きっと新しい風が吹いてきますよ^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

17日

玄米は美味しい!

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

 先日、知り合いの女の子から『ここ、すごく美味しいから行ってみなよ!』と勧められたので、都内某所にある玄米おにぎりのお店に行ってきました。

 

玄米といえばパサパサしたようなボソボソしたような独特の食感なので、あまり好まない方も多いかもしれません。

 

そういう自分も何度か玄米に挑戦したのですが、毎回ボソボソした炊きあがりになり、いつしか普通の十六穀米に戻ってしまいました。

 

そんなイメージがついてしまっていたので、体に良いけれども・・・というのが正直なところでしたが、美味しいと聞いたら行くしか無い!ということで早速行くことにしました。

 

時間が夕方ということもあって、既にケースには4~5種類のおにぎりが1~2個程度しか残っていませんでした^^;

 

その中でチョイスしたのがコレ。

『肉味噌しょうが』と『葉唐辛子』の味噌汁セット。

 

一口食べてビックリ。

『美味い!』

 

え!?玄米ってこんなにモチモチになるの!?って言うくらいモチモチしていて、もち米が混ざってるんじゃないかと思うくらいでした。

 

あまりの美味しさにあっという間に完食してしまいましたが、これはリピート確定です^^d

 

再び玄米ブームがやってきそうです。

 

・・・あ、でも寝かせるためのお釜買わないとな^^;

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

09日

噂のデトックススープ

いつもグログをみていただき、ありがとうございます。

 

先日、恒例の(?笑)40時間断食を終えまして、今回はデトックススープを作ってみました。

 

デトックススープ(宿便排出)は断食明けは体内が空っぽなので一番効果があるということで、今回初の試みです。

 

材料はたっぷりの昆布出汁、大根一本、梅干し2~3個。

 

今回昆布を用意してなかったので、鰹だしで代用。

 

大根は皮付きのまま2cmくらいの輪切りにして出汁で煮ます。

 

8割ほど柔らかくなってきたら潰した梅干しを投入して、大根がしっかり柔らかくなるまで煮込みます。

 

食べ方はまずどんぶり一杯の出汁を飲みます。

 

次に梅干しを食べ、残りの出汁をお腹いっぱいになるまで飲みます。

 

「もうこれ以上飲めないよ!」といったところで大根を便意を催すまで食べ続けます。

※個人差はありますが、だいたい4つくらいで来るらしいですw

 

梅の塩味が結構利いてるので、断食明けというのもありますが十分すぎるほど味があります。

 

気になる結果ですが、5つくらい食べたところでお腹がいっぱいになってしまい、更には便意も催さなかったので自分には合わなかったようです^^;

 

後になって思ったのですが、普段お通じは正常なので意味がなかったのかもしれません(笑)

 

 

 

P.S.明らかに出汁が少ないと思われるでしょうが、これは吹きこぼれによる被害ですw 

 

 

by 加藤

 

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2016年

5月

02日

自信をつけるには

いつもブログをみていただき、ありがとうございます。

 

昨日は六本木にあるDartsの聖地にてハウストーナメントに参加してきました。

 

初めての場所と知り合いが全くいないアウェー状態に完全にペースを崩され、いつもの力が発揮できずに1勝2敗で負けてしまいました。

 

今回もダブルスだったのですが、シングルスだったら間違いなく連敗だったでしょう^^;

 

ということで今回のテーマは『場数』です。(前置きいらない?)

 

緊張して本来の力が出ないとか、人と話せないとか、そういうのは全て自信がないということに直結しています。

 

例えば自分の場合は『なんか入る気がしない。(Dartsは狙ったところに刺す)』と考えてしまったのは、緊張から震えがきて指先に力が入らなかったことからきます。

 

人と話せない人は、身内や知り合いとは普通に話せるのに、【初めての人とは何を話したらいいのかわからない】という(普段自分が話さないような話の)経験の浅さからきます。

 

これらは全て数をこなすことで解決できます。

得意な人は2~3回もやれば馴染むでしょう。

でも苦手な人は10回やっても慣れない。

するとそこで諦めてしまいがちですが、10回でダメなら20回やりましょう。

 

20回でもダメなら30回やりましょう。

30回でもダメなら50回やりましょう。

 

つまりできるまでやめない!それが一番大事~♪ということです。(笑)

 

場数とはバカの数

色々考えないでバカになれば慣れるってもんですw

 

ということで写真は聖地名物の『iTower』というウィスキーボトルまるまる一本入ったお酒。

はい、注文しちゃいましたw

 

いや~、ダーツしながら飲むお酒は格別だね♪

これもバカの数ですよ^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

4月

19日

あなたも低血糖症?

いつもブログをみていただき、ありがとうございます。

 

今日はみんな大好き『甘いもの』のお話です。

 

疲れた時、ストレスが溜まった時についつい欲しくなる糖質。

これが今大きな問題となってるのをご存知ですか?

 

糖質は体を動かすエネルギー源としてとても重要ですが、普段の食事で補えるので本来ならば3時のおやつ的な摂取は体にとって悪いことなんですね。

 

でもコンビニやデパ地下に行くとついつい買って食べてしまう。

これが習慣になると怖いんです。

 

【糖質過多になるとどうなるか】

糖質が体内のタンパク質と結合すると、タンパク質がカチカチに劣化します。

北京ダックって知ってますか。

あれって表面のパリパリになった茶色い皮を食べる料理ですよね。

まさにあんな感じになるんです。

あれが脳内で起こるとアルツハイマーの発症率を高めてしまうというのです。

実際、今の10代のじつに98%に『動脈硬化の初期症状』が見つかっています。

 

 

糖化が進むと顔のコラーゲンがボロボロになり、シワが入りやすくなるので女性は特に注意が必要ですね。

 

でも一番怖いのが『低血糖症』。

例えばお米やラーメン、菓子パンやチョコレートを食べますよね。

そうすると血糖値がドカーンと上がります。

 

するとインスリンが大量に分泌されるんですけど、この時一気に上がった血糖値を急激に下げることになるのでもとあった血糖値よりも下がってしまうんです。

 

すると血液中の糖質が少なくなるので脳にエネルギーが行かなくなる。

これをグルコーススパイクといいます。

お昼ごはんを食べた後に眠くなったり、頭がぼーっとなるのはこのためです。

 

この血糖値の急激な上下を繰り返していると、自律神経が乱れます。

するとどういうことが起こるかというと・・・

 

◆突然キレる。または凹む。

◆引きこもり→ウツへ。

◆一日中だるい、眠たい。

◆不眠

 

中でも一番怖いのが『頭痛、偏頭痛、立ちくらみ、めまい、朝起きられない』といった症状が出てる人。

なぜなら病院に行っても原因がわからない(まさか低血糖症とは思わない)から『メニエール』や『加齢によるもの』と診断されてしまい、効果の無い薬を毎日服用しながら「なんで治らないの?」と、どんどんマイナスの方向へ行ってしまいます。

 

だからどうしても甘いモノが欲しくなったら、ゆっくり血糖値が上がっていくものを選ぶと良いです^^

 

例えば低GI食品。

コンビニに行けば大豆を使ったカロリーメイトみたいなバーが売ってます。

 

まぁできることなら普段から食事以外からの糖質摂取は控えるようにしたいものですが、やはりそこは人間。

誘惑には負けてしまいますね^^;

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

4月

08日

栄養と空気

いつも当ブログを御覧いただき、ありがとうございます。

 

前回の内容が意外にも大好評だったので調子に乗っての更新です(笑)

  

前回は『健康体をつくるには良質の水だけでなく栄養と良質の睡眠をとること』でしたね。

ということで今回は『栄養』と『質の良い睡眠』です。

 

まず栄養はというと有機野菜を中心にバランスよく食べる事以上!(笑)

 

それだけ?という声が聞こえてきそうですが、正直それに尽きるんです。

というのもですね、戦前の野菜と現在の野菜の栄養成分を調べると、戦前の野菜に比べて現在の野菜の栄養素はなんと1/4まで落ちているんです。

もちろんものにもよりますけど、ほとんどがそれと同等かそれ以下。

ほうれん草なんて1/15ですよ?

それを加熱したら「これのどこに鉄分があるの?」って話ですよ。

 

しかも野菜の重要な成分って表面に多くあるじゃないですか。

なのに土がついてるとか、農薬がついてるからという理由で皮を剥きますよね。

てことはそういう栄養分はほとんど摂取されていないですよね。

だから皮ごと安心して食べられる有機野菜を食べましょうってことなんです。

 

ちなみに6大栄養素は『糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維』ですから有機野菜だけでは全ては補えません。

だからお肉も魚も海藻類もバランスよく食べましょう・・・ということなんです。

 

あとは質の良い睡眠。

厳密に言えば空気。

これはですねぇ・・・ホント重要。

何がそこまで重要なのかって、細胞は寝ている間に生まれ変わっているので睡眠中の空気にこだわってもらいたいんですよね。

もちろん寝る時だけじゃないんですけど。

 

しかも現代はハウスダウトというダニのフンや死骸の破片がノドや鼻の粘膜に付着することで起こるアレルギーが多いですよね。

ダニの中には人間のフケを餌にしているのもいるので、寝返りをうつ度に『バリバリバリ!ふぁっさぁ~~~(粉々になって舞ってる音)』

こんな感じです。

 

そんな死骸粉を知らず知らず吸い込んでいるからアレルギー体質になっても『なんで自分が?』となるんですね。

 

じゃあどうしたらいいのか。

答えは2つ。

1つは寝具を重視に部屋の掃除に気をつけて「CADR」を基準とした空気清浄器を設置する。

もう1つはとにかく腸内細菌を強くして、アレルギー反応を起こさせないこと。

 

ただ、2つ目に関してはそれでもアレルギー反応が出てしまう人は普通にいると思うので、結局は1番目をオススメするんですけどね。

 

CADRとは【1分間にどれくらいの空間の空気を綺麗にできるか】を知る値のことで、これが低いとどんなに高額なものであっても、6畳の部屋をキレイな空気にするのに1時間掛かるというお粗末な物ということがわかります。(その程度なら笑い話で済むんですけれどもねぇ・・・。)

 

それ故に知ってる人からすれば、家電量販店に置いてある空気清浄器のパンフレットをみると呆れるやら怒りがこみ上げてくるやら・・そんな感じになります。(笑)

 

というわけでですね、結局のところ前回と合わせて何が言いたいのかというと、基本中の基本である健康は自分自信で管理しましょうねということです。

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

3月

29日

知ってる人だけが健康になれるコト

 

最近ふと、施術中に『お水は飲んでますか?』と聞いている事が多いんじゃないかな?と思ったんですね。

 

【聞いている】ということは、それだけ皆さん実行されていないということなのでちょっと残念な気持ちになってしまうのですが・・・^^;

 

それでもやっぱり皆さんには健康に毎日を過ごしてもらいたいので、今回はしつこくブログにアップまでしちゃいます。(笑)

 

人間の体はご存知60%以上が水分です。(コレ、大丈夫ですよね?w)

体の60%以上が水分ということは、水の質を良くするだけで体の6割が良くなるということがわかりますね。

 

これってスゴイことなんですよ!?ホント。

 

極端な話ですけどね、例えば貴方が毎朝全身疲労で迎えているとしますね。

それが水の質を変えて毎日必要量を摂取してると

 

『あれ?今朝は背中がすごく軽い!?・・・いや、なんか肩も首もラク~♪』

 

こんな感じです。わかります?

だって6割ですもの。

そのくらい普通に起こるでしょ!って話なんです。

 

ただ、体内の水を入れ替えたとしても栄養睡眠の質が悪いと、そういうことは起こらないんですね。

 

そうなると栄養と睡眠の質の話が聞きたくなりますよね?

はい、それはまた次回にお話します。(笑)

 

まぁ、過去の記事にあるんですけどね、探すのが面倒だという方は次回まで待っててくださいね^^

 

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

3月

10日

そうだ、桜もちを語ってみよう。

早いものでもう3月。

電車の窓から河津桜を眺めると『桜もち』を買いに商店街に走りたくなる気持ちを抑えきれない男、加藤です。

 

桜もちといえば写真のような俵型だと思っていたので『道明寺』と呼ばれるものは別物扱いしてました。

 

しかし実は道明寺も俵型の物も同じ『桜もち』と知ったのは最近のことです。

 

しかも!今まで桜もちと呼んでいた俵型の物を『長明寺』と呼ぶことを知ったのはつい先程という最新ネタでお送りしてます。(笑)

 

この違いを調べるとオリジナルは長明寺の方で、1717年に江戸の向島にある長明寺の門前で山本新六という人が売りだしたのが始まりで、それが全国に伝わった際に関西では道明寺粉を使って作ったものが流行ったために、同じ桜もちでも西では(東北や北海道でもそうらしいが)『道明寺』と呼び、関東では『長明寺』(何度も言うが、これを知ったのはつい先ほど!)と呼ぶようになったようです。

 

個人的にはやはり慣れ親しんだ長明寺派なのですが、たまには道明寺もいいかなと思う今日この頃です。

 

そういえば最近の子供は、桜もちを包んでいる塩漬けの桜の葉は一緒に食べないそうですね。

 

私も昔はわざわざ取除いて食べていましたが、今は一緒に食べています。

それだけ大人になったということでしょうかね?(笑)

 

しかしあの桜の葉の働きは素晴らしいですね!

保存、抗菌作用だけでなく、一見ただのピンク色の和菓子が一度見たら忘れられないインパクトを与えてくれます。

 

そして塩加減があんこの甘みを引き立てつつ、単体では物足りなさを感じる桜もちに香りを加え、しつこくさせないスッキリとした後味に仕上げてくれる。

 

主役にはなれないが、無くては主役すらその存在が薄くなる立役者。

 

和みと調和。まさに和菓子!

 

甘みと塩味が絶妙なバランスで調和している春を代表する和菓子。

食べるなら今!ただし食べ過ぎに注意!

 

 

by 加藤

 

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2016年

3月

04日

意識の引き寄せ

今回は少し長くなるので、明日も仕事の人は控えたほうがいいという話でお送り致します。(笑)

 

先日、とあるラジオ番組でこんな話をしていたんですけどね。

 

以前、ある芸能人が有名な占い師に占ってもらったところ「アンタ、来年は最悪な年で、トラブルが絶えない一年になるわよ。」と言われたそうです。

 

そして翌年、仕事のロケでの休憩中。

近くに大きな神社があることを知り、『そういえば私、今年は最悪な年みたいだから厄除けしてくる!』と現場を離れた瞬間に車と衝突し、腰の骨を折る大事故に遭ったというのです。

 

この話、なんで取り上げたかというと、「この占い師はスゴイ!」と褒めるためじゃありませんよ。

 

もしこの芸能人が占いを一切信じなければ、その時神社に行くことはなく、その時事故に遭うことはなかっただろうと言いたいのです。

 

 

もう一つお話しましょう。

これは自動車保険会社の統計なんですけどね。

保険会社ですよ?

保険会社が車で事故を起こしやすい人の統計をとったんです。

そしたら実に興味深い結果がでたんです。

 

それは、事故を起こした人の中で最も多かったのは車に交通安全のお守りをいくつもつけていた人というのです。

 

これはね、もう・・・深いね。

 

何が深いかって、意識すると引き寄せられるということです。

 

だってもう疑う余地がないじゃないですか。

2つとも『災難に遭いたくない』という意識が、逆に災いを引き寄せてるんですから!

 

過去の話じゃないですけど、『運がよくなりたい』と言ってる人はどんどん不運になっていくって話。

こういうことなんですよ。

 

運をよくしたいという意識は、現在自分は不運だということであり、それは潜在意識(無意識)に落とし込まれます。

すると顕在意識よりも潜在意識の方が遥かに活動しているので、『自分は不運だ』という意識を常に発しているので不運となる要素をどんどん引き寄せているんです。

 

じゃあどうすればいいのか?

まず1つは意識しないこと

つまり考えないことです。

ピッと浮かんだらパッと行動するピッパの法則です。

 

こういうことよくありませんか?

『これどうしようかなぁ・・やろうかなぁ・・やめようかなぁ・・・。よし、やめよう!』

そしたら『やっぱやっときゃよかったー!(T_T)』ていうこと。

もうね、考えたら悪いことしか浮かばないんだから考えないこと!

直感を信じよう!ってこと。

 

2つめは自分はツイていると常に言い続けることです。

そうすれば潜在意識でも『自分はツイている』と意識しているので幸運を引き寄せるわけです。

 

ツイてるといえば、この前会ったタクシードライバーのお兄さんの話なんですけどね、ずっと成績悪くて悩んでたんですって。

駅前とか人の多そうなところを走ってても人が乗らず、やっと乗ったと思ったら短距離だったり、自分の車が過ぎた後に後ろを走っていたタクシーがお客さんを拾ったりすることが多々あって、

 

『なんでこんなにツイてないんだ?』

 

と考えたそうです。

すると あの時こうしておけばよかったと後悔している時に限ってそういう現象が起こっていたそうです。

  

もうわかりましたね。

ピッパの法則ですよ!

『ピッ、う~~~~~ん・・・パッ』だからダメなんです。

この『う~~~~~ん』の時間が長ければ長いほど、どんどん悪い方に引き寄せられるわけですから。

 

ということで今日から訓練です。いいですか?

今日から外食する時、メニューを見たら5秒で決めることです!

『何にしようかな~(パラパラパラ・・・)うん、カレー!』

こんな感じですよ?(笑)

 

 

by 加藤

 

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2016年

2月

29日

運気上昇中!

最近、患者さんと話をしていると『それ、私もこの前見ましたよ!』とか『私も気になってたんですよ~!』というシンクロが増えてきました。

 

素晴らしいです!

 

シンクロ(シンクロニシティ)とはフロイトが説いた意味のある偶然の一致という意味ですが、私は【この世で起こる全ての出来事には偶然なんてない】と思っているので、シンクロとは意味のある必然の一致だと思ってます。

 

さて、そんなシンクロですが、シンクロが頻繁に起こっている状態を波動共鳴しているとも言えますね。

 

波動というと『?』となるかと思いますが、学生時代に実験した音叉を思い出して下さい。

あの『Uの字』の金属です。

 

あれって叩くと『ン”ン”ン”ン”ン”~~~~』と振動しますね。

でもそれを2つ並べて片方だけ叩くともう片方も『・・・ン”ン”ン”ン”ン”~~~~』と振動し始めますよね。

そして今度はその状態から片方だけを止めると、しばらくして『・・・ン”ン”ン”ン”ン”~~~~』と止めた方が再び振動を始めますよね。

これが『波動共鳴』です。

 

人間も絶えず振動を繰り返しているので、同じ周波数の人を引き寄せるわけです。

ということは、今まさに強運モードに突入している私とシンクロを起こす人は同じく強運モードに突入しているということですね!^^d

 

最高です!(笑)

 

意味のある必然の一致・・・。

私とシンクロした皆さん、宝くじでも当たりましたかね?(笑)

 

 

by 加藤

 

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2016年

2月

22日

股関節と耳つぼ

先日、いつものようにブログを更新した後に原因不明の股関節痛に見舞われました。

 

始めは変な座り方していたのかな?と思っていたのですが、時間が経っても治る気配が無かったのでセルフチェックをして股関節の痛みの原因を探りました。

すると何らかの情報に対して股関節に痛みが出ていると反応が。

 

この場合、私は耳つぼを刺激します。

細かく探っていくと、どうやら内耳に関係するツボに反応がありました。

 

念のため他のポイントも調べてみたのですが、他にはないとの事だったので、そこに耳つぼシールを貼りました。

 

すると僅か10秒ほどで痛みが和らいでいき、3分もしないうちに痛みがなくなりました。

 

これには当人もビックリです!

 

あとでよくよく考えてみたのですが、PCをいじっている最中に考え事をする際に、耳を内側に畳んで肘をついていた事が何度かあったのですが、ある音楽で凄く耳が痛くなってやめたのを思い出しました。

 

内耳は聴覚と平衡感覚を支配しています。

これは個人的な考えなのですが、ひょっとすると耳が痛くなった音楽によって一時的に平衡感覚が狂い、そこで左の股関節に(本人が自覚できないレベルの)負荷がかかったために痛みが出たのでは?という結論になりました。

 

ただ、内耳と股関節の痛みの関係性がいまだにわかっていません。

現代の科学では証明できなくても、100年後には証明できているかもしれませんね。

 

 

by 加藤

 

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2016年

2月

16日

強運体質

2月14日はバレンタインデー。

そんな中、私は都内某所にて、あるお話を聞いていました。

 

内容は強運をテーマにしたもの。

 

私の知り合いに風水師の先生がいるのですが、その先生の繋がりで有名なお二人を交えてのお話となりました。

そのお二人というのが作家の『ひすいこたろう』さんとなんでもやってる(?笑)櫻庭露樹さん。

 

なかでも衝撃的だったのが櫻庭さんの『運呼(うんこ)の法則』の話。

トイレを綺麗にするのは風水的にも運気を上げる(正確には下げない)行いなのですが、櫻庭さんはなんと便器を素手で磨くという強者でした。

しかもビデオカメラでの撮影でしたから本物です。

 

櫻庭さんいわく、トイレには神様がいて、普通に道具で掃除するよりも素手で磨くほうが喜ばれるとか。

 

トイレの神様に好かれると、仕事にも収入にも困らなくなるというのです。

 

とはいえ、スクリーンに映像が映しだされると当然のことながら会場からは『キャー!』とか『ギャー!』とか悲鳴の声が。(笑)

 

そんな櫻庭さんを含む三人の先生の話を聞いて思ったことは、『運がいい人には共通点がある』ということ。

 

それは感謝ということでした。

 

風水の先生も、ひすい先生も、櫻庭先生も、みんな全ての出来事に感謝してるのです。

 

風水の先生はこう言いました。

『全ての出来事には意味がある。だからその全てを受け入れ、許し、そして感謝しなさい。』

 

ひすいこたろうさんはこう言いいました。

『身近にいる自分を否定する人に成功をもらえた。』

 

櫻庭さんはこう言いました。

『自分が成功したのはトイレの神様のお陰。』

 

あなたがもし今、『自分は運が悪い。』と思っているのならば、それは感謝が足りていないからなのかもしれません。

 

あなたは最近、なにかに感謝しましたか?

 

 

by 加藤

 

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2016年

2月

08日

美肌と整体の関係性

先日、私はミス・ユニバースの候補者の女性に、トップになるための訓練をするというスキンセラピストの先生のお話を聞くことができました。

 

内容は美しい肌をつくるという話。

 

肌は大きく3層になっていて、下から皮下組織、真皮、表皮で構成されてます。

中でも表皮は顔の表面なので、これが【見た目】を決めます。

なので、この表皮の部分がキレイじゃないと『綺麗な肌ですね!』と言われません

 

ところが綺麗な肌の人を見ると、多くの方が『どこの化粧品使ってるんですか!?』という質問をするそうです。

 

化粧品も大切ですが、基本をしっかりとしていないと、どんなにいい化粧品を使っても綺麗になれないんですね。

 

ではその基本とは何か?

 

基本の『き』・・・汚れを取る。

基本の『ほ』・・・水分のコントロール。

基本の『ん』・・・膜を張る。

 

特に重要なのが【汚れを取る】ということです。

 

肌の生まれ変わるサイクルは28日ですが、実は16歳を過ぎると徐々に老化が始まり、肌のサイクルが遅くなるというのです。

 

すると本来なら剥がれないといけない古い皮膚が堆積してきます。

これは毎日歯磨きをしていても歯垢ができるのと同様に、毎日しっかり洗顔しても少しづつ堆積されているそうです。

 

こうなるともう専門のところでしか取ることができません。

なので病院などで酸性の液体を肌に塗ってタンパク質を落としたりと大変な作業をしなければなりません。

 

しかし一般の人のほとんどがこの事実を知らないので、肌が非常に汚れたままお手入れしているというのです。

 

私はこの話を聞いた時、『まさに整体も同じではないか!』と思ったのです。

 

巷では健康ブームに便乗して毎日のようにテレビでは『△△には◯◯を摂るといい!』とキリがないでよね。

 

でもどんなに栄養価の高いものを摂取しても、体がそれを吸収できない状態だったらどうでしょう。

 

メイクの基本は汚れを落とすこと。

ならば健康の基本も汚れを出すこと。

すなわちデトックスです。

 

そのためには摂取するというプラスの考えではなく、排出するというマイナスの考え方にしなくてはなりません。

 

いかに出すか。

出して初めて吸収できる状態になるのです。

呼吸と同じです。

 

便は水分が不足してると便秘になりやすいです。

尿も水分が少ないと出なくなるので毒素が体内にたまります。

どんなに血液をきれいにする食事をしても、血液循環が悪ければきれいになりません。

硬い体は血流を悪くします。

 

美容と健康は同じこと。

そこで健康になるための基本の『き』・・・まずは硬くなった体をほぐし、血液循環をよくしてデトックスしやすい体に!!

基本の『ほ』・・・お水をこまめに摂取して細胞に潤いを!

基本の『ん』・・・バランスの良い食事と適度な運動を!

 

 

by 加藤

 

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2016年

2月

03日

今日は節分

今日は節分です。

節分というと『鬼はそと福はうち!』と言って豆をまくのが一般的ですが、節分はもともと風水が発祥ですので、今日は豆まきの前に重要な事をしなくてはいけません。

 

今日は節分、明日は立春。

つまり今日は冬と春の季『節』の『分』かれ目。

ということは・・・そう!

今日は本来の大晦日ということですね!!

 

明日からの新年を迎えるにあたってしなければならないこと。

それはズバリ断捨離です。

 

運気というのはいつまでも古いものが堆積されているところには入ってこないそうです。(入る余地が無いということなんでしょうね。)

 

だから今日は思い切ってゴミ袋3つ分くらい捨てちゃいましょう!w

捨てた分だけ運が舞い込む!

 

いつか使う日が来ると思ってて去年一度も使わなかったもの。

年に数える程度しか使わなかったもの。

昔の彼氏、彼女との思い出の品。

おみやげで貰った使いみちのないキーホルダー。(笑)

 

全部捨てちゃいましょう!

 

とりあえず私の目標はゴミ袋1つ分の洋服。

そして去年数える程度しか履かなかった靴。

一度読んだor途中で挫折したままの本。

 

もうね、服なんて2~3枚で十分なんですよ。本当は。

あとは洗濯機、冷蔵庫、鍋、布団・・・これだけあれば十分!

テレビもレンジもいらないですね。

 

もし今の自分の部屋にあるものが洗濯機、冷蔵庫、鍋、布団だけになったら、相当いい運気が舞い込んでくると思いませんか?

 

部屋がスッキリすると気分もスッキリとします。

気分がスッキリすれば体もスッキリします。

 

断捨離とは健康法でもあるんですね!

 

ということで今夜は断捨離!

そして明日はご馳走を作って新年を祝いましょう!

 

 

by 加藤

 

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2016年

1月

25日

それぞれの視点

1月24日。

私は横浜で開かれた『DARTSLIVE OPEN』に参加してきました。

 

今回はダーツ仲間とダブルスを組んでの挑戦です。

 

さすがに1,000人近く集まる大会となると、慣れない環境での試合に悪戦苦闘でした^^;

 

それでも予選で2勝1敗でなんとか抜けると思ったのですが、わずかなポイント差で残念ながら予選落ちとなり、それ以降は大会そのものを楽しむコースに。

 

大会には、毎回プロのプレイヤーを招いて一般のプレイヤーと対戦できる『チャレンジマッチ』というのがあります。

 

普段なかなか会うことができないプレイヤーさんもいるので、当然ながら挑戦権を獲得する倍率は凄まじいものです。

 

しかし私は見事ゲットし、そして見事に大敗したわけです(笑)

 

こういうのは不思議なもので、普段はそんなに意識していないのに負けた途端に練習したくなるものです。

 

その時、私は以前から抱いていた目標に少しばかり向き合うことになりました。

 

東京に出てきたある日、ダーツバーで初めてプロの試合をみた時のことです。

投げるダーツが、まるで吸い込まれるようにBULLと呼ばれる中心の的に刺さっていくのを見て(自分もあんなふうに投げれたら気持ちいいだろうな~)と思い、一時はプロを目指しました。

 

しかし練習している途中で『プロになってなんか意味あるの?』という疑問に駆られ、いつしかお遊びで投げるようになりました。

 

それが今回改めてプロの試合を間近で見て、『みんなに注目されて投げるダーツはどんな気分なんだろう?緊張はしないのかな?怖くはないのかな?それとも楽しいのかな?』など、色々頭に浮かびました。

 

その本当の気分がわかるのはステージに立った人だけ。

すなわち【プロになって選ばれた人間】ということ。

 

プロの気持ちはプロにしかわからない。

ならばまずはプロになってみようじゃないか!

 

プロになった人じゃなきゃわからない世界(視点)がきっとあるはず。

 

そしてプロの視点で物事をみた時、初めて次のステージ(目標)が見えてくるんじゃないかと思いました。

 

これってダーツだけに限る話じゃないと思うんです。

会社員なら理解できない上司。

学生なら頭にくる先輩。

それは今の立ち位置からじゃ理解できないと思う。

 

でもいずれ自分が同じ立場に立った時、「あぁ・・こういうことだったのか!」と気付くことがあるのではないでしょうか。

 

だから口うるさく叱られていたのか・・・

だからこの練習が必要だったのか・・・

 

それって個人差はあるけど、長い時間をかけてようやく理解できるものなんでしょうね。

 

だから私も今日からこう言うようにします。

 

とりあえずなってみよう!

 

 

by 加藤

 

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2016年

1月

20日

21日は『大寒』

先日の雪から冷え込む日が続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか。

 

 

寒くなると気になるのが乾燥。

空気が乾くと熱の伝導が悪くなるので、暖房器具をいつもと同じ温度に設定していても全然温まらない!

そう感じてませんか?

 

実は人間の体も同じで、乾燥していると体温はどんどん失われていきます。

体温が35℃を下回ると病気になるリスクはグッと上がりますので、室内温度を上げるよりも、まず保湿で肌の乾燥を防ぎ、体温を逃がさないことを心がけると良いでしょう。

 

あと、湯船にしっかりと浸かるのもオススメです。

温度は40℃くらいにして、できればフタを首まで閉めて温度をキープさせた状態で10分以上浸かっていると体の芯まで熱が届いて、お風呂からあがってもポカポカした状態が続きます。

 

ただ、人によっては息苦しさを感じたり、40℃に10分も耐えられない人もいますので、そういう人には当院の玉川岩盤浴をオススメします。

 

玉川岩盤浴を勧める理由

 

◆『気持ちいい』と感じる温度で体の芯までじわじわと温めていきます。

◆急激に温まらないので体への負担が少なく、終わった後はスッキリ!

◆保湿効果が高く、保温性にも優れているので暖かさが長時間持続します。

◆ホルミシス効果で美肌効果はもちろん、病中、病後の回復にも期待できる!

 

去年、大好評だった岩盤浴のキャンペーンを今年も近日行う予定ですので、お見逃しなく!

 

 

by 加藤

 

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2016年

1月

14日

フラワーレメディとは

今日は以前お話した【フラワーレメディ】についてお話しようと思います。

 

フラワーレメディとは今から80年以上も前に、イギリスの医師であるエドワード・バッチ博士が野生の花から人間の身体と心を癒やす力があることを発見し、花から抽出したエキス(フラワーエッセンスともいいます)を用いて治療したことからこう呼ばれるようになりました。

 

これの素晴らしいところは人の内面に直接アプローチできるということと、人体に全く害がないというところです。

 

このレメディは精神面や感情面に作用するもので、身体の諸症状に対して直接作用するものではありません。

 

しかし、人間の身体と心は密接に繋がっていて、精神面や感情面がネガティブに働くと、それが身体に現れる場合があります。

 

そういった意味でレメディはまず感情に作用しますが、その結果、間接的に肉体にも良い影響を及ぼすことがあるのです。

 

実際にレメディを服用し、精神の状態が良くなることによって病気が治ったり、より健康になったりしたという事例が世界各地で報告されています。

 

それだけのエネルギーを秘めているので、今まで原因不明だった症状に対して何らかの変化をもたらすかもしれません。

 

そこで手技により身体のケアにプラスしてレメディによるアプローチができれば、より効果のある施術が期待できるのでは?と思い、始めました。

 

もし貴方が整形外科で診てもらったけど何も異常がないと診断されたが痛みが取れないという症状があれば、もしかするとそれは内面の問題かもしれません。

 

そういった悩みがありましたら、まずは一度ご相談ください。

 

 

by 加藤

 

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2016年

1月

07日

七草粥を食べよう!

本日1月7日は七草。

 

もともと風水から広まった習慣の一つで、現代では年末年始で疲れた胃を休ませるために食べましょう・・・と言われてますが、実際はちょっと違います。

 

本来は七草粥に使われている七草には野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を含んでいるので、それを食して補い、その年一年が健康で、平和に暮らせるようにとの意味を込めて食べることにあります。

 

私は去年、知り合いの風水師の方から『今日は七草だからちゃんと食べるんだよ~。』と言われ、帰りにスーパーで七草セットを購入してコトコト煮込んだ記憶があります。

おかげで去年一年間、全く病気になることなく過ごすことができました^

 

そして今年も忘れず(売り切れ予防に)昨日のうちに購入しました。

 

ということで、みなさんも今夜は七草粥で決まりですね?(笑)^^d

 

 

 

by 加藤

 

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2016年

1月

04日

新年明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

年明け早々、断捨離をした男、加藤です。

 

おかげさまで年明けてすぐですが、既に予約が一杯で嬉しい悲鳴を上げております(笑)

 

年末年始と堕落した生活を送っていた私にとっては、ちょうどいいかもしれません^^;

 

今年は去年学んだ新しい手技も加えて、より一層みなさまの満足度を上げたいと思いますので、気になったことが有りましたら遠慮なくおっしゃってください^^

 

本年も森田整体院をよろしくお願い致します。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

12月

29日

今年最後のご挨拶

本日12月29日で当院の今年の営業は終了いたします。

 

本年もご利用いただき、ありがとうございました。

 

来年はより追求した施術ができるよう、さらなる勉強をしていきます。

 

今年は暖冬と言われていますが、急に冷える日もありますのでお気をつけ下さい。

寒いと感じたらすぐに温かい格好をしたりと体調管理をしっかりとしましょう。

 

また、年末年始は事故が増えますので、お出掛けの際は十分に気をつけてください。

 

それではまた来年、元気な皆さんにお会いできることを楽しみにしております。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

12月

22日

フラワーレメディ

みなさんこんにちは。

恐らく年末の大掃除みたいなものはやらずに年を越すであろう男、加藤です。

 

年末になると気の緩みからか風邪を中心とした病気になる人が多くなります。

 

病気といえば軽いものでいうと、くしゃみや咳をしたら【風邪】と思いますし、 急に倒れたら【脳梗塞】と思うように、体に現れた症状を見て人は【病気】と判断しますね。

 

ここでちょっと考えてみてください。

【病気】という漢字は【気が病む】と読みますよね。

 

病んでいるのは体なのだから【病体】と書くのが普通ですよね。

なのに何故【病気】なんでしょうね?

 

そこで私は「それってつまりあらゆる身体の反応は、実は気(氣)が病むことによって引き起こされているんじゃないの?」と考えるようになったのです。

 

古来から「病は気(精神)から」という言葉があるのも納得できます。

 

ということは腰痛や膝痛、頭痛やしびれなどの症状も大元は【氣】が病んでいることで引き起こされているのであれば、氣を元に戻してあげることができれば【元気】になるんじゃないのか!?と思うようになったのです。

 

そこで私は現在【氣(精神)をテーマに勉強をしています。

氣と言っても気功で治す整体をしているわけではありませんし、カウンセリングをしているわけでもありません。

 

肉体と精神は連動しているのですから、肉体からのアプローチで精神に効果を出すこともできます。

 

ですが精神そのものにアプローチできれば更に効果的ですよね。

 

リフレクソロジーに行くとアロマオイルを使ったテクニックをよくします。

霧状にして香りによって心をリフレッシュさせる方法も取り入れています。

 

オイルの元になるのは花や草から抽出したエキスです。

まさに【薬草】ですね。

 

私の場合は花から抽出したエキスを使ったフラワーエッセンスを使用します。

フラワーエッセンスについてはいずれ詳しくアップしますので楽しみにしていてください^^

 

ということで、もし【フラワーエッセンス】に興味がある方はご相談ください。

今までと違った新しい発見、気付きがあるかもしれません^^

 

 

by 加藤

 

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2015年

12月

19日

年末年始、営業日のお知らせ

外もだいぶ寒くなり、知らず知らず体温が下がっていますが、体調はいかがですか。

 

非公式ブログ担当の加藤です。(こういう始まりは久しぶりですねw)

 

さて、今年も残すところ僅かとなり、遅くなりましたが年末年始の営業日のお知らせをさせて頂きます。

 

当院は年末29日(火)まで営業いたします。

年始は4日(月)から通常通りの営業をさせていただきます。

 

今年最後のメンテナンスということで既に予約が埋まっておりますが、まだ少し枠がありますので、お時間のある方は是非ご連絡ください。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

11月

30日

足がつる人は必見!

寒い日が続くようになり、空気が乾燥してきました。

 

お肌の手入れはもちろんですが、体内の水分も気に掛けたいところです。

 

人間の体内はほとんどが水分と言われているので、常にキレイにするためにデトックスが無意識に行われています。

 

そんなデトックスの中で重要なのが尿と便の排出です。(食事中の方ごめんなさいm(_ _)m)

 

特に尿の排出は、他のデトックスに比べて1日の中で最も回数が多いので、回数が少ないほど体内毒素が抜けていないと考えると、ちょっと怖いですね^^;

 

ただ、回数が多いと言っても、お水を飲んでするデトックスと、お茶やコーヒーを飲んでするデトックスとは効果が違います。

 

お水は飲むと、すぐに腸にたどり着くので体内吸収が早いですが、お茶やコーヒーは体内に吸収するために分解する手間がかかるので吸収に時間が掛かります。

 

その上『カフェイン』の成分によって利尿作用が高まるので、細胞に蓄えられる前に水分は排出されてしまいます。(正確には少し違うのですが。)


また、コーヒーにはカルシウムとマグネシウムを排出させる効果があるので、余計に水分を留めるのが難しくなります。


マグネシウムはご存知、豆腐を固めるときに使いますね。

マグネシウムがなければ水分を留めることができないので豆腐は作れません。

ということは人の細胞も同じで、細胞の水分を留めることができないというわけです。


そうなると当然、細胞は水分不足を起こしているので柔軟性をなくし、突発な動きに対応できずにつったりします。


対応策としては

①コーヒーは1日1~2杯にしてみる。

②マグネシウムとカルシウムを少し多めに摂取する。


大豆製品や海藻類、小魚などで上記の2つの栄養を摂取できるので、今日からやっえみるといいですね^^


ちなみに余談ですが、牛乳と書かなかったのは牛乳は「仔牛を早く大人に成長させるための飲み物」であって、人間の、それも大人が飲むものではないという考えがあって、あえて載せませんでした^^;

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

11月

21日

ギンコライド!

通勤途中にある神社は黄色いイチョウの葉で覆い尽くされるようになってきました。

 

昔からイチョウ葉エキスには血流改善の期待ができると言われています。

 

それは有効成分であるギンコライドによって、特に脳や毛細血管の血行が大変良くなるからです。

 

そのため、認知症・高血圧・耳鳴り・神経痛・頻尿・冷え性・アレルギー・花粉症の改善にも効果があるといわれています。

 

特に脳の血流がよくなると集中力が増加するので試験を控えてる方や、ここぞというときの方にはオススメです。

 

あと、余談ですがイチョウ葉エキスには副腎にも良いとされているので、以下の症状が5個以上当てはまる人は服用してみるのもよいでしょう。

 

①太陽の光が眩しく感じる。

②お尻と太ももだけにお肉がつく。

③音に敏感になり、物音で「ドキッ」とすることが多い。

④めまいのような症状が出ている。

⑤口内炎、胃炎になりやすい。

⑥アレルギー体質が酷くなってきた。また、風邪に似た症状が治らない。

⑦朝起きるのがつらくなり、午後4~5時に酷い疲労感に襲われる。

⑧趣味に興味がなくなってきた。

⑨塩辛い食べ物が無性に欲しくなるようになった。

⑩パンやお菓子などの炭水化物(糖質)がやめられない。

⑪コーヒーやチョコレートなどのカフェインがないと仕事ができない。

⑫思考が定まらず物忘れが酷い。

⑬月経前症候群が酷くなってきている。

⑭今まで気にならなかったことに無性にイライラするようになった。

⑮喉の詰まった感じがしたり、声がしゃがれたりすることが増えてきた。

 

本来ならばきちんとした栄養をとって、適度な運動によって改善するのが健康的な方法なのですが、副腎は先天的なもので弱っていることはよくあるので、ときにはサポートとしてサプリメントや漢方を服用することも大切です。

※イチョウには『ギンコール酸』というアレルギー反応を起こす成分が含まれていますので、除去されたものを選びましょう。


 

 

by 加藤

 

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2015年

11月

16日

時には場所を替えてみては?

現在、私は月に一度のペースですが新しい手技を学ぶ勉強会に参加させていただいてます。

 

学生の頃は『学校』というものがあったので、決まった時間に決まった場所で勉強するというのが当たり前になってましたが、大人になるとそうもいきませんね。

 

私の場合、難しいことや興味のないことは勉強しても覚えられない派なので、誰かが簡潔に説明してくれないかな~といつも思ってるほどです(笑)

 

しかし残念ながら新しいことにチャレンジするということは新しいことを覚えるのが必須となります。

 

となると当然、仕事が終わってから家で勉強するのですが、これが全然進まない。

そんな経験ありませんか。

 

ところが勉強する場所を替えると簡単に集中できる。

これは一体どういうことなのだろうか?

 

みなさんも一度はカフェで体感されているかもしれませんね。

そこで調べてみると、意外なことに脳の働きでは無音だと集中できないという性質があるそうです。


さらに50デシベル程度の静かな環境(図書館など)で作業をするよりも、70デシベルのノイズがある環境(カフェなど)の方がクリエイティブになるんですって!

 

また、家だと「時間無制限」のためダラダラとやってしまいがちですが、カフェだとせいぜい1時間なので「早く終わらせないと!」といった具合に、より集中して取り組むことができるからなんだそうです。

 

あと、こんな面白い話があります。

それは「見物(観客)効果」。


心理学では他人からみられることで、やる気や仕事の量、スピード、質が変化する現象のことをそう呼んでいるそうです。

不思議な話ですが、人の目があると別に話しかけられるわけでも励まされるわけでもないのにやる気が出ます。

 

あと、カフェだと「今やるべきこと」が限定されているからなのかもしれません。

家だとちょっと息抜きとか言ってテレビをみたりお菓子を食べてしまいがちですが、カフェだとそうもいきませんもんね。


近頃はすっかり朝晩は寒くなってきましたが、昼はまだすこし暑いくらいですね。

秋と言ったら食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など色々ありますが、たまにはカフェでゆっくり新しい情報を吸収するのもオススメです^^d


 

 

by 加藤

 

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2015年

11月

09日

今月までが旬のスーパーフルーツ

先日、いつもの様にスーパーに立ち寄ると、いつもあるべき場所にあるのもが無いことに気づきました。

 

「キ・・・キウイが無い!!」

 

9月頃からマイブームだった「毎日キウイ生活」が終りを迎えているというのか!?

 

キウイフルーツにはビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸などの栄養素を豊富に含み、特にビタミンCの含有量はフルーツの中でもトップクラスに入るほどなんです^^d

 

しかも食物繊維に至ってはバナナの2本分とも言われていて、水溶性食物繊維ペクチンが豊富なため、便に水分を含ませて排泄しやすい状態にする作用と、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える作用が期待できます。

しかもカリウムも含んでいるので、余計な水分の排出=むくみ解消効果にも期待できます。

 

さらにビタミンCやビタミンEは強い抗酸化作用を持っているので、夏に紫外線やストレスで受けたダメージを回復し、シミやシワ、たるみなどの老化や肌トラブルの予防改善に効果を発揮します。

このあたりは流石、秋の果物だな~って感じますね。

 

また、キウイの果肉の緑色の部分は葉緑素を含んでいます。

主な効果、効能としては『貧血の改善』、『ビタミンCと相乗しての美肌効果』、『小腸絨(じゅう)毛の奥に溜まった老廃物を取り除くデトックス効果』などが挙げられますが、他にも『視力回復効果』もあると言われています。

 

豊富に含まれているビタミンEには血行促進効果による冷え性の改善効果以外にもホルモンバランスの改善効果があるので、女性特有の症状にも効果的です。

 

 

最後におまけとして、ニュージーランドのとある大学では「1日2個のキウイを食べると憂鬱感が減少し、やる気も上がる」という研究結果も報告されており、「キウイのビタミンCが脳内神経伝達物質を活性化させるのではないか?」「自律神経を整えるのにも役立つのではないか?」と注目されています。


キウイフルーツの旬はあと僅かです。

今からでも食べてみてはいかがでしょうか。

ちなみに次はやっぱり『みかん』ですね!


 

by 加藤

 

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2015年

10月

30日

未来からのヒント

【サイコロの目】について書いた当日の夜。

 

途中で行き詰まっていた謎解きゲームがふとした瞬間に進んでいき、ついにはクリアすることなりました。

 

ですが、ここでゲームの世界でありがちな【ハッピーエンド】と【バッドエンド】の2種類があるという情報を入手したのです。

 

ちなみに私がしたクリアは【ハッピーエンド】の方だったのですが、知ったからにはバッドエンドがどんなものか気になって仕方ない。

 

その最後の謎解きというのが、【→】のあとに不規則に並んだアルファベットが書かれており、その後ろに透けるように【2341】と数字が書かれているメモを解くものでした。

 

※この記事を読んでる人で同じゲームをやっていないことを想定して話を進めますね^^;

 

で、そのアルファベットを拾っていくと4つのアルファベットが無いことに気づきました。

 

ゴールらしき扉にはアルファベット4文字を入力する仕掛けになっているので、間違いなくメモにないアルファベットが扉を開ける答えだと確信しました。

 

そこに書かれていないアルファベットとは【E】【F】【I】【N】の4つ。

そこで次に数字の謎です。

 

従来の謎解きならば数字の順に拾っていくので【N】【E】【F】【I】が正解。

しかしこれでは扉の鍵は開きませんでした。

 

そこで次にアルファベットの前にあった【→】のマークに注目してみます。

左から右へ進む・・・ということは始めは2つ目、次は3つ目、次は4つ目、最後は1つ目という順に並べていくと【F】【I】【N】【E】となりました。

そう、【FAIN(お見事!)】ということで入力すると案の定、扉の鍵が開いてクリアすることができました。

 

と、これはもちろんハッピーエンド

ではバッドエンドはいったいどうすればいいのか、逆に難しい。

 

恐らく暗号の解き方は同じだと思ったので、しばらく考えてると今朝、頭に浮かんだ【サイコロの目】を思い出しました。

 

そう、バッドエンドは不規則に並んだアルファベットから書かれていないアルファベットを拾わないで(恐らく正確には拾うことに気づかなかった人が)左から右へ【2→3→4→1】の順に拾っていくものでした。

 

例えば【→WMTLADBZRU】とあったとします。

そこで左から右へ、まず2つ進みます。

すると【M】にたどり着きます。

次にそこから3つ先に進むと、今度は【A】にたどり着きます。

次にそこから4つ進むと【R】、そこから1つ進むと【U】にたどり着きますね。

そう、まさにお馴染み『すごろく』ですね!(笑)

そしてそこから出てくる言葉は【MARU(「まる」つまり正解ということ)】になりますね。

 

そして出た単語を入力すると別の扉が開き、先に進むと扉が閉まって閉じ込められ、ゲームオーバーというオチでしたw

 

・・・とまぁ、話が長くなりましたが、このバッドエンドをみるためのヒントが朝、頭に浮かんだことにビックリしたというお話でしたw


 

by 加藤

 

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2015年

10月

27日

サイコロの目

人間、ふと頭に浮かんだことは、そのタイミングで何かのメッセージを受け取っていると言われています。

 

今回の記事は残念ながら健康とは結びつけるには無理があるので、雑学ということで読んでみてください。

 

今朝ふと頭に浮かんだこと。

それはサイコロの目は何故1や6が出にくいのか?ということです。

 

なんでそんなこと浮かんだのかは別として、これって誰しも思ったことはあると思います。

 

確率は1/6ですから均等にでるのが普通なのに、私の場合(?)何故か【5】が出やすい。

 

そこで調べてみると、「やっぱり!?」という内容でした。

 

理由はいたってシンプルで、『重さ』が原因でした。

市販のサイコロの表面は目の数字が彫られてますね。

その彫った分の重量によって重心が微妙にズレてしまうので、出る目の確率はキレイに1/6とはならないということでした。

 

そして数字の【5】が出やすいのは彫っている重量が最も大きくなるため、軽い表面が上にでるからなんだとか。

 

でもそうなると新たに疑問が湧きますよね。

【いやいや、6の方が多く彫ってるでしょ?】ということ。

 

実は意外にもサイコロの目の中で重量が最も軽い表面は【1】と【5】だとか!

それなら【1】も出やすいハズでは?と思っていると続きがあって、逆に最も重い表面は【2】ということ。

 

つまり最も重い目である【2】が下に来やすいのと、サイコロの目は裏と表の数字を足して【7】になるようにできているというのもあって、【5】が上に来やすいということでした。


ただ、これはあくまで市販のサイコロの話で、カジノなどで使用されているサイコロには出目にバラつきがでないように工夫されているそうです。

 

これでサイコロの5が出やすい理由がわかったわけですが、【なぜ表裏を足して7になるようにつくられている】のでしょうかね?

 

もともと占いとかに使用されていたという話を聞いたことがあるので、もしかすると幸運の7にあやかってそうしたのかもしれませんね。

 

 

by 加藤

 

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2015年

10月

08日

サラリーマンよ!何を食しているのだ!?

現代人の食生活はここまで堕ちたかと思わされる記事を発見したので取り上げることにしました。

 

【サラリーマンのお小遣いはここ30年で史上最低に!】

 

◆牛丼すら買えない人が急増中!「基本の貧乏メシ」とは

1.昼はメシ抜きか、買い置きした1個50円のカップ麺で乗り切る。

2.ランチは午後3時まで我慢し、店をたたむ直前の路上販売で値引き弁当を買う。

3.スーパーの閉店前の値引き開始30分前に行き、目当ての弁当や惣菜を確保。

値引きが始まったら商品をこっそり棚に戻して、店員に値引きシールを貼ってもらう。

※基本、300円以内の食事は当たり前。

 

◆飲み物も節約!

1.味の濃いドリンクを買って、水道水で2倍に薄めて飲む。

2.コーヒーの試飲ができるお店にランチ後に立ち寄り利用する。

 

◆ここまできたら強者!栄養価ガン無視の食べ物

・◯亀製麺で120円の天丼用のご飯のみ注文し、無料の天かすとネギを山盛りにして、タレをかけて『オリジナル天かす丼』にして食べる。

 

 

飲み物は水があればいいとして、活動の元となる食事だけはまともなものを食べてもらいたいものです。

 

個人的には食事とは栄養はもちろんですが、なによりモチベーションを下げないことに一役買っていると考えてます。

 

美味しいものを食べれば嫌なことは忘れられる人もいます。

美味しいものを食べれば「仕事を頑張ってまた食べに来よう!」と思う人もいます。

栄養価の高いもの、スタミナがつくものを食べると、力が湧いてくると実感する人もいます。

 

しかしそれを『ただ空腹を満たす為のモノ』として摂取していては、これらの恩恵を受けることはできないのではないでしょうか。

 

いい食事はいい運気を呼びこむと言われています。

例え空腹を満たすためにカップ麺ばかり食べていては顔色は悪くなり、接客業をされている方は第一印象でマイナスです。

何より体力もやる気も無くなります。

 

同じ100円でも『もやし』なら2~3袋は買えますし、500円で上手く買い物をすれば『もやし✕3』『にんじん✕2』『玉ねぎ✕2』『豚バラスライス120g少々』が買えます。

 

これらで『野菜炒め』を作って食べるのと、カップ麺を食べるのと、どちらが体にいいでしょうか。

 

もちろん個々に事情はあると思います。

しかし人生を少しでも良いものにしようと思うなら、いま一度、食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

9月

30日

ジオパシックストレスによる影響

季節の変わり目は気温の変化が激しいため、自律神経が乱れやすいので体調を崩される方が多いです。

 

しかし季節に関係なく、こんな症状がでていたら要注意です。

 

◆もう何日もよく眠れていない。

◆集中力が欠如している。

◆何かやる気がでない。

◆一緒に住んでる家族の様子や、飼っているペットの行動がおかしい。

◆病気ではないけれど倦怠感が慢性的にある。

 

そして、その理由がはっきりしないということ。

 

私達の食べ物や飲み物が、私達の健康に影響を及ぼすことはよく知られています。

しかし、私達の周りの環境が私達の健康に非常に大きく影響していることはあまりよく知られていません。

 

それはジオパシックストレスと呼ばれるものです。

 

そして、さらにそれが電磁波汚染と組み合わされ、深刻な問題となっているのです。

 

ジオパシックストレスとは地球の電磁波が歪められた状態の時に起こる悪い影響のことを言います。


(※本来ならば真っ直ぐ伸びる樹木が、ぐにゃぐにゃに伸びているのはまさにこのジオパシックストレスによる影響と言われています。

反対に、神聖な神社の樹木は綺麗に真っ直ぐ伸びてます。)

 

地球は7.83Hzのシューマン・レゾナンスと呼ばれる電磁波の周波数を放っています。

そしてその周波数は人の脳のアルファ波にも匹敵します。

 

現在、下水道や水道管、電気線、トンネル、地下鉄などが地球の自然な調和的なバイブレーションである『シューマン・レゾナンス』を阻害して、ジオパシックストレスが作り出されていることが発見されています。

 

電磁波汚染は製品によって悪影響の程度の差はあるものの、基本的に全ての電気製品が電磁波を作り出しています。

 

最近ではスマホによる電磁波汚染が危険と言われ、直接耳に当てずに通話をするためにスマホ用のイヤホンを購入する人が増えているそうです。

 

文明が発達すると同時に、人はかつてないほどの大量の電磁波を浴びています。

 

人の身体はとても複雑な電子科学的プロセスによってコントロールされているので、電磁波汚染やジオパシックストレスによって、いとも簡単に人間の身体のシステムは破壊され、免疫力さえも落としてしまいます。


もし皆さんが原因不明のイライラや体調不良を感じたら、一度電気製品のコンセントを抜いてみるのをお勧めします。

特に電子レンジはコンセントに差し込んでるだけでも相当に危険です。


 

 

by 加藤

 

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2015年

9月

18日

日本製は本当に安心?

テレビでの健康法が多く取り上げられてきてますが、みなさんは今何か実践している健康法はありますか?

 

当院に来院されている方の中にも独自の健康法をされている方がいますが、多いのがコンドロイチンを始めとする健康補助食品(サプリメント)を摂取されている方です。

 

サプリメントといえばアメリカが真っ先に思い浮かびます。

もしサプリメントを摂るとしたら日本製とアメリカ製、どちらを選びますか?

 

恐らく安全で安心できる日本製がいいという人が多いと思います。

 

『日本製は優秀!』

 

どこの国でもこう評価されます。

しかしサプリメントに関してはそうとはいえない事実があります。

 

実は日本にはサプリメントとはという規定する法律や、品質に関するルールがないのです。

これはどういうことかというと、例えば『Aという成分を100mg含むサプリ』と書いてあっても、実際に出来上がった製品に『本当にAが100mg含まれているかチェックせずに販売されている』ということなのです。

つまり1日に必要な栄養が補えると思っていたのが、実は全く足りないという事実なのです。

 

対するアメリカはサプリメントにはとても厳しく、製品が作られる前後で成分チェックをしているので、これをパスしていないものは世の中にでることはありません。

これって当たり前だと思うのですが、その当たり前のことをしていないのが日本製のサプリメントなんです。

 

独立行政法人国民生活センターの公表によると、日本製のコンドロイチンのサプリメントのほとんどは、実際に表示されている量の3~4割しか含まれていないと言われています。

 

つまり、「1000mg含まれています。」と表示されていても、実際は300~400mgしか含まれていないということ。

ということは実際の摂取量の2倍以上摂取しないと効果がないということになります。


基本的にサプリメントは補助として摂取するのが一番ですが、どうしてもサプリメントに頼らなくてはいけない場合は、こういった事実を承知の上で購入することをお勧めします。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

9月

11日

成功する魔法の言葉

先日、知り合いの集まりで耳にした内容が深かったのでシェアしようと思います。


 皆さんは過去に「頑張らなきゃ!」と自分に気合を入れた経験があると思います。


この「頑張る」という単語。

一見プラスな感情に聞こえますが、実はマイナスのエネルギーを起こしているということをご存知ですか?


というのは「頑張らなきゃ!」と心のなかで思った瞬間、下意識では【自分は頑張っていない】と認めているということなのです。

つまり『自分は頑張っていないから頑張ろう!』

これではいつまでたっても目標を達成できません。


ではどうしたらいいのか。

それは「やれることは全てやっているのだから必ず成功するだろう!」と心のなかでアファメーションするのです。

そうすればきっと上手くいきます。


この世は修業の場ですから、頑張るのは当たり前なんです。

要は頑張った後、自分はどうなっているかというイメージの有無が問題ということです。


成功のイメージがあればブレることなく成功に向かって進めます。

失敗のイメージが強ければ間違いなく失敗します。


事実、世の中の成功者は皆、「うまくいくかどうかわからない。」なんて言いません。

「きっと成功する!」こう言います。

何故なら成功するための努力を既にしているから。

そして成功している自身の姿をイメージしているからなんです。


もしあなたが今やっていることで不安を感じているのなら、努力が不足している状態です。

だから不安を微塵も感じないくらいまで取り組むのです。

そしてその後、こう言うのです。


「これだけのことをやったんだ。必ず成功するだろう!」


その瞬間からあなたは成功への道を進んでます^^d



 

by 加藤

 

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2015年

8月

31日

正しい油選びはコレ!

あっという間に8月も終わり、9月突入ですね。

喉元すぎればなんとやら。。。

 

とはいっても湿度は高く、蒸し暑いのに朝晩は冷え込むので体調を崩されている方が多いのが最近の傾向です。

 

そうなると体調管理が大切になってきますが、今回は【油】をテーマにしてみようと思います。

 

油といえば最近はココナッツオイルが中鎖脂肪酸が多く含まれていて、太りにくいということで注目を浴びてましたね。


「油は太るからドレッシングはノンオイルで。」

「肉の脂身は必ず取って食べる。」

 

油や脂に対して健康的でないイメージを持っている女性は多いと思います。

しかし体内の細胞を構成するのに不可欠な成分であり、女性の体内には体脂肪や細胞膜の材料として10kg以上も存在しています。

 

ということは、いかに質の良い油や脂を取り入れるかが美容に大きく左右するということですね。

 

いい油というのはn-3系多価不飽和脂肪酸

魚に含まれるDHAやEPA、植物油に含まれるαリノレン酸が代表的です。

 

次に良いとされるのがn-6系多価不飽和脂肪酸

コーン油、サラダ油、紅花油に含まれるリノール酸が代表的です。

 

これらn-3系やn-6系の油は体内で合成できないので食事で取り入れるしか方法がないのですが、バターやラードに含まれる飽和脂肪酸や、オリーブオイルやアボカドに多く含まれる一価不飽和脂肪酸(n-9系不飽和脂肪酸)は体内で合成できるので、摂り過ぎると体脂肪が増えてしまいます。

 

ただ、いくら体に良いといっても、n-3系やn-6系の油をただ摂取すれば良いというわけではありません。

 

特にn-6系脂肪酸は体内で炎症を起こす「アラキドン酸」を作るため、体内に増えすぎると免疫細胞が働きにくくなり、細胞に炎症が起きても修復されにくくなるのです。

その結果、アトピー性皮膚炎やアレルギー性湿疹、花粉症や動脈硬化を引き起こすといわれています。

 

このアラキドン酸を抑えるのがn-3系のEPA。

EPAはαリノレン酸からもつくられるので、青魚が苦手な人はアマニ油やエゴマ油を摂るといいでしょう。

 

そうなると気になるのがn-6系とn-3系のバランスですね。

いくら体に良い油でも多くてもいけないし、少なくてもいけない。

 

大切なのはバランス。

そこで最も良いとされている配合バランスが(n-6系)4:1(n-3系)。

 

現在、ネットなどで4:1のバランスで配合された油が売られていますが、どれもいいお値段がします。(200gで2000円とか普通にします^^;)

なので独自に油をブレンドするのもいいですが、やはりバランスの良い食事で摂取したいものですね。


 

 

by 加藤

 

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2015年

8月

10日

癒やしフェア行ってきました!

肉体と精神は連動していると最近つくづく感じている男、加藤です。

 

昨日は人生初の癒やしフェアに行ってきました。

 

テーマが【癒やし】なだけに身体の内部と外部それぞれのヒーリングにスポットを当てているブースが多く、スピリチュアルなところでいうとパワーストーンやダウジング、占いや手相といったお店も多かったです。

 

中でも興味があったのはオーラの色が視覚で見えて判断できるもの。

オーラは見える人と見えない人といるので、「貴方のオーラは緑色ですよ。」と言われてもイマイチわからないのが現状。


でもそれが誰でもわかるように写真にしてくれるのは非常に興味深い!!

ということで体験してきた結果がコレです。


体の内側はく、外側はピンクといった色彩なのがわかると思います。


赤のオーラは活動的な状態の色で、紫は神秘的な状態の色だそうです。


ということは肉体と精神がバランスよく保てているということなのでしょうかね?w


ただ、問題なのは体の中心にある7色の玉。

これは人間誰もが持っているチャクラを表していて、7つ全てが均等に綺麗な大きい球状だとバランスが上手くとれている状態なのですが、みると第4と第7チャクラが異常に小さいのがわかります。(下から第1チャクラ~とみる)


もらった用紙にはそれについて「なぜそうなのか?」「どうしたら安定させられるか」など詳しく書かれているので少しずつ強化させていこうと思う。


ちなみによく周囲の人間に「何を考えてるのかわからない!」と言われるのですが、そりゃ周りの空間が神秘的だから仕方ないな・・・と納得(笑)

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

31日

今夜はブルームーン!

みなさんこんにちは。


(毎年そうだけど)今年こそは海に行こうと思っている男、加藤です。


さて、本日31日は数年に一度あるというブルームーンがみれますよ♪


ブルームーンとは月に2回満月が見れることをいいます。


月の満ち欠けは約29.5日周期なので、基本的に月に一度しか満月が見れませんが、誤差による月の周期のズレにより数年に一度こうしたレアな現象が起こります。


そんなレアなブルームーンが今夜見れるというから、見ないわけにはいかないですね!

今夜は天気も良さそうなので、きれいな満月が見られそうです^^


ちなみに満月の光には邪気を払う効果があると言われているのをご存知でしたか?


普段イライラしてストレスがたまっている人、邪気がたまっているかもしれません。

そんな方には月光浴を特にオススメしますw


オススメの方法は22時~24時の間に15分以上、月の光を浴びることです。

ちょっとした気分転換にやってみてはいかがでしょうか^^d


 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

30日

むくみを起こさないためには・・

みなさんこんにちは。

先日、心霊特集の番組をみて恐怖に対して免疫力をつけた男、加藤です。

 

さて、夏といえば気になるのがむくみ。

 

むくみの原因はなにも【水分の取り過ぎ】だけが原因ではありません。

なのでむくんだからといって水分を控えると余計にむくんだり、酷いと病気になってしまうこともあるので注意が必要です。

 

夏は特に気温が高くなるので、人の体は汗をかいて体内の熱を放出して体温調節をします。

 

しかし体内の水分が不足してると、体温を下げるための汗がかけなくなってしまいます。

 

すると人間の体は尿よりも汗としての水分を優先させるので、トイレの回数が減ってしまいます。

 

尿とは以前お話ししたように毒素ですから、それが体外に放出されないということは、体内は毒素で一杯になってしまいますね^^;

 

そしてこの状態で『喉が渇いた!』と感じて水を飲んでも、その水分はすぐに体に吸収されるわけではなく、また尿として排出されるわけでもないので、行き場のなくなった水分は体内の隙間に残り、むくみを引き起こしてしまいます。


ということで夏場は特に水分補給をこまめに行いましょう^^

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

25日

今日は隅田川花火大会ですよ!

みなさんこんにちは。


最近ウイスキーのロックにハマっている男、加藤です。


ロックはいいですね!

ウイスキーの香りと味がダイレクトに鼻から抜けていくので、じっくり楽しむにはもってこいです。


さて、本日7月25日は隅田川の花火大会ですね!

一昨年はゲリラ豪雨にやられてしまいましたが、今年は暑さとの戦いになりそうですね。


花火大会といえばやっぱり出店!

焼きそばとか、たこ焼きなんかは普段でも食べれるのに、何故か買っちゃうんですよねぇ~(笑)


それってやっぱり雰囲気♪

何でもそうだけど、雰囲気って大事だと思いますよね。


マイナスな雰囲気は生命力の低下に繋がるけど、プラスの雰囲気は生命力が溢れてきます!


先日、夕飯に大根と人参とキュウリのサラダを食べてたんですけどね、なんか味気なかったんですよ。


で、翌日の仕事帰りにスーパーでしゃぶしゃぶ用の肉を買おうと肉を手に取った瞬間にイメージしちゃったんですよね。

熱湯にしゃぶしゃぶするところを。


そうすると肉の旨味と野菜の旨味が最高のバランスでまとまるわけですよ。

これは美味くないわけがない!


そう思ったらもうダッシュですよ。(笑)

暑いのなんて関係ない!

熱湯に肉をしゃぶしゃぶして、冷蔵庫でよく冷えたシャキシャキ野菜を巻いて食べる。


・・・美味い!美味すぎる!


あえて氷水でしめないことで、肉の温かさの中にひんやりシャキシャキ野菜が包まれる。

腸にも優しくて肉の甘味も感じられる!


近年、野菜の栄養価がどんどん低下しているけど、それでも野菜が美味いと感じた一品でした。


人間、本当に美味しいと感じたものを食べた時、生命力が湧き上がってくるのを感じます。

それと同時に「感謝」という感情も湧いてきます。


そうするとなんだか気力も湧いてくる。

これって人間の持つ自然の反応なんだな~って最近よく思います。


こういう感情や反応って、本当は当たり前に起こっていたのに、いつの間にか忘れてしまっている。


それは当たり前のことに無関心になったからだと思う。


過去に何度か呼吸について書いてきたけど、呼吸も無意識でしている。

だけど水中で苦しくなった時、ようやく吸うことができた酸素にどれだけありがたい!と思ったことか。

どれだけ空気が美味いと思ったことか!


だからこれからは口に入るもの全てに意識を向けていきたい。

それは固体、液体、気体、すべて。


そしてそれらのもので身体が欲しないものは取り入れず、欲するものは感謝の気持ちを忘れずに摂取していきたいと思った今日このごろでした。


 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

21日

うな重なら2杯いけます!

みなさんこんにちは。

暑さが続く毎日、いかがお過ごしでしょうか?


先日、近くの鰻屋さんでうな重をご馳走になった男、加藤です。


さて、今月24日は「土用の丑の日」ですから、翌日が土曜というのもあって鰻屋さんは大忙しになりそうですね^^;


うなぎは高タンパクで消化もいいので夏バテ予防にいいといわれてますが、実はうなぎ自体の旬は秋の終わり~冬の始まりなんですって!

理由はうなぎも冬眠するから、栄養を最も蓄えてるその時期が一番美味しいそうです。

う~ん・・・夏バテしてるうなぎを食べて夏バテ予防するとは・・・(笑)


あと、うなぎの血液にはイクチオヘモトキシンという成分があって、これが哺乳類に対して毒性を持っているので、食べるときは60度で5分以上加熱すれば毒が抜けるため、蒲焼きや白焼きで食べることが多いんですね。


なので刺し身で食べることは危険ですが、血液をすべて抜いて酢でしめれば大丈夫だそうです。

まぁ、美味しいかどうかは別ですが・・・^^;


でも一部の料亭でしか味わえない貴重なものらしいので、みかけたら話のネタに一度食べてみるといいですね^^d


 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

17日

トランス脂肪酸

みなさんこんにちは。

最近、家に帰ったらすぐに走る男、加藤です。

 

運動不足を解消するのと、毒素を排出させる目的で走っているかのように思われますが、実際は11月に開催予定の「スイーツマラソン」に出場するために練習しているという次第であります(笑)

 

さて、スイーツといえば「生クリーム」や「バター」、「砂糖」をイメージすることが多いですが、たまにバターの代わりに【マーガリン】を使われているのをみることがあります。

 

最近になってようやくマーガリンに含まれている【トランス脂肪酸】は身体に悪いからやめましょう!と言われるようになりましたが、みなさんはご存知でしたか?

 

健康志向が高まってきているアメリカではトランス脂肪酸を含む食品を危険とみなし、販売、使用を禁止すると発表しましたね。

 

トランス脂肪酸は過剰摂取すると肥満や心臓病、心筋梗塞などの発症リスクを高める危険性があります。

 

マーガリンの他に【ショートニング】にもトランス脂肪酸はたくさん含まれています。

 

ちなみにショートニングはマーガリンと同様にコンビニやスーパーのパンの殆どに含まれています。

ピザやケーキ、クッキーにも多く含まれてますね。

 

とはいえトランス脂肪酸を摂取しない生活を送ろうとすると、世の中の嗜好品のほとんどを我慢しないといけなくなります^^;

 

日本はアメリカほどトランス脂肪酸を摂取しておらず、WHOの基準値より少ないから健康への被害は小さいとされ、厳格な規制はされていません。

これに対してはう~ん・・そういうもんかなぁ?と思わざるを得ません。

 

ハッキリ言ってトランス脂肪酸は有害ですからね。

トランス脂肪酸を摂取して病気や死に至ったという話は聞きますが、健康になったという話は一度も聞いたことがありません。

 

マーガリンに至っては、顕微鏡で覗くとビニール袋と非常に似た配列になってるといえ話もあるくらいですからね。

これが本当ならば、マーガリンを使っているパンやケーキを食べるということは、ビニール袋を一緒に食べているのと変わらないということ。

となると非常に怖い話です。

 


 

最後に参考までに次に下の表を御覧ください。

これは【トランス脂肪酸】の含有量をまとめたものです。

 

食品名 平均含有量 (g/100g)
ショートニング

13.6

マーガリン

7

バター

1.95

ビスケット類

1.8

食用油類

1.4

ラード、牛脂

1.37

マヨネーズ

1.24

チーズ

0.83

ケーキ、ペストリー類

0.71

スナック菓子、米菓子

0.62

アイスクリーム類

0.42

菓子パン

0.2

食パン

0.16

チョコレート

0.15

即席めん

0.13

牛乳

0.9

 

 

こうしてみると洋菓子はまずアウトですね^^;

となると、やはり昔の日本の食生活に戻ることが一番安全なのかもしれません。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

14日

呼吸が持つ力

みなさんこんにちは。

本日、断食を終えた男、加藤です。


 

さて、今回のテーマは【呼吸】ですが、この字の意味をご存知ですか?


 

まぁ、あくまで個人的な見解なので、正しいかどうかはわかりませんが、こう考えると面白いな~と思ったので載せますね^^

 


空気を吸って吐くことを【呼吸】といますが、なんで【吐吸】と書かないのかな?と思ったことはありませんか?

 

ま、百歩譲って【吸】という字が使われてるからよしとしても、なぜ【呼】?

 

いったい何を呼ぶのか?

 

そこで色々調べてみました。(気になったら調べたくなる性格なんで^^;)

 

すると呼吸に関して面白い話がありました。


それは食べ物が体内に入ることで血や肉のエネルギーになるのに対して、空気が体内に入ると神経エネルギーになる。というものでした。

 

さらにすごいことに、以前紹介した【鼻呼吸】覚えてますか?

 

鼻で呼吸をすることで空気が嗅神経の末端に触れて、それが脳を刺激して、脳に呼吸の自然なリズムを思い出させることに役立つ・・・というじゃないですか!

 

ということはですよ?

冒頭であった【呼吸】という字の意味は空気を(鼻から)吸うことで、呼吸の自然なリズムを呼び戻す!ということなんじゃないですかね!?

 

現代人の多くは口呼吸になってます。

それによって空気中の雑菌がダイレクトに体内に侵入し、その結果、様々な病気やアレルギーを引き起こしています。

 

でもそれらは正しい呼吸で治すことができるのかもしれませんね。

なにしろ神経の【経】とは【通りみち】という意味でもあります。

ということは【神経】とは【神様の通り道】なのかもしれません。


となれば正しい呼吸法で空気を体内に取り込めば、神経エネルギーが高まり、身体の調子を整え、不要なものは取り除かれるのかもしれませんね。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

7月

10日

夏の始まり

みなさんこんにちは。

バナナを熟しすぎて腐らせた男、加藤です。

 

ジメジメした天気も昨日まで。

今日はとてもいい天気ですね!

 

やはり人間もナマモノですから、湿気の多いところにいつまでもいると病気になりそうで参ります。

 

さて、先日の7月7日は七夕でしたが、季節というのは年間通して24あることをご存知でしたか?

 

日本では「春夏秋冬」の4つは有名ですね。

それとは別に一年は24の季節に細かく分かれていると風水学では言われてます。

 

そのなかで7月7日は【小暑】といいます。

小暑とは「梅雨が明ける日」を指します。

つまりこの日を堺に夏が始まるということですね。

 

そして7月23日を【大暑】といいます。

大暑とは「暑さが最高になる日」を指します。


だから7月7日~7月23日の暑い最中に「元気にやってますか?」と挨拶することを【暑中見舞い】というんですね^^


 

 

by 加藤

 

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2015年

6月

24日

バナナ!バナナ!バナナ!!

みなさんこんにちは。

 

「あれ?なんか今回は文字が大きくない?」と気付いた方、素晴らしいです!

 

実は文字の大きさを調節できることに今更気付きまして、早速調節してみたら、やっぱり大きい文字はいいですね!

 

あ、遅れました。

コークハイがなんだかイソジンの味に感じる男、加藤です。

 

 

最近、献血の結果をみるたびに白血球の数が少ないことに焦りを感じていたのですが、そんな自分に朗報!

ということでせっかくだからシェアしたいと思いまして、今回アップすることにしました。

 

突然ですが、あなたはバナナはお好きですか?

私はどちらかと言えば好きです。

たまに気まぐれで購入することがあるのですが、必ずシュガースポットと呼ばれる黒い斑点ができるまで熟成させてから食べます。

 

これが実はすごくいいことなんですって!

 

バナナにはデンプンを分解する酵素が含まれていて、熟していくにつれて、デンプン質を糖質へと変えていく性質があるんです。

 

そのため、完熟して茶色くなったバナナはどんどん甘くなり、消化吸収もしやすい状態へと変わっていくというわけです。

 

しかも熟していく過程で抗酸化物質もどんどん増えていき、さらにはTNFと呼ばれる【腫瘍壊死因子】がつくられていくそうです。

これはガン細胞や異常な細胞を壊す物質のことで、つまりバナナは熟していくほど体にいい食べ物になっていくんです!

 

さらにバナナを食べると【白血球の数が増え】、TNFが増えることによって

ガン細胞などへの攻撃力も高まるというじゃないですか!

 

それは結果的に免疫力を高めるということにも繋がり、熟していない状態と比較すると8倍ほど効果が違ってくるんだとか!

 

ただ一つ問題なのが、バナナって結構甘いじゃないですか。

そうなると糖質が気になりますよね。

 

しかーし!そんなバナナにはミネラルや食物繊維、ビタミンの他に血糖値を下げる効果のあるカリウムも含まれているので2型糖尿病の予防も期待できるというから驚きですよね!

 

(※ちなみに2型糖尿病とはインスリンの出が悪かったり、働きが悪い一般的な糖尿病で、1型はインスリンが全くないorほとんどなく、毎日インスリンの注射が必要な糖尿病。)

 

ただ、あくまで予防ですからお間違えのないように^^;

 

 

さぁ、あなたも今日からバナナ生活♪

(ちなみに私は昨日早速購入しましたw)

 

 

 

by 加藤


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2015年

6月

12日

玄米食

みなさんこんにちは。

最近一日が30時間あったらな~と思っている男、加藤です。

 

さて、最近どうにも昔のような体内からあふれるエネルギー感が感じられなくなり、「これはいよいよまずい!」と思って【玄米】を始めてみました。

 

玄米はよくTVで取り上げられてますが、いまいちよくわからないのが現状ではないでしょうか?

「なんか知らないけど、身体にいいらしいよ?」こんな感じだと思います。

そこで今回は玄米について少しお話しますね。

 

玄米は、ほとんどの栄養成分が白米の数倍あります。

でもそれは白米とは栄養素がほとんどなくなった残りカスのようなものなんですから当然です。

だからいくら玄米の栄養価が高いと言っても、あくまで【対白米に限り】であって、玄米を食べ続けていれば栄養は足りるということではないのです。

ただ、栄養バランスは素晴らしいので白米より優秀ということは間違いないようです。

 

ここで気をつけなければならないのが【栄養素がバランスよく含まれている】ということです。

「え?別にいいことじゃないの?」と思い方も多いと思います。

えぇ、それはとてもいいことなんです。

いいんですけど、【バランスよく含まれてる=栄養が足りている】ではないということに気をつけなければいけません。

 

仮に貴方が鉄不足だったとしましょう。

白米100gに鉄分は0.8mg含まれているのに対して玄米には2.1mg含まれています。(2.63倍)

一日に必要な鉄分は成人男性で10mg、成人女性なら12~15mgと言われてます。

ということは玄米だけで鉄分を補おうとすると約500g、白米ならば1250g必要(男性の場合)なので、ご飯茶碗1杯を140gと計算すると玄米ならば約3.5杯、白米ならば約9杯食べなければいけません。(鉄分だけでこの量ですよ!?)

鉄分に気をつけている女性にとっては更に量が増えるので、かなり大変です^^;

 

人間は怠ける生き物ですから「食事は野菜を中心に主食、副食をバランスよくとりましょう。」と言われても何か一つでまかなえるとわかると、ほぼそれが中心の食生活になります。

 

「これだけで一日分の野菜がとれる!」

 

なんて素晴らしいものでしょう!w (実際はそんなことないんですけど。)

 

それと同じことが玄米にも言えるんです。

つまり、鉄分は2.1mgに対して、カリウムは230mgと群を抜いてますが、一日に必要な栄養素としては全然足りません。(成人男性でも一日2500mg必要)

3食とも茶碗3杯食べても足りません。


ここでちょっと上の樽のイラストを見てください。

水を囲むようにある周りの木は摂取した栄養素です。

水を一杯にすることで一日に必要な栄養素が満たされたということになりますが、今の段階では水は半分くらいしか入りませんね。

そこで欠乏している栄養素を摂取して樽を完成させなければいけません。


玄米ではここまでしかできないとなれば、足りない栄養素は野菜や果物、魚、肉で補う必要があるというわけですね^^

もちろん逆もしかりで、取り過ぎてしまう栄養素もあるので、取り過ぎてしまう栄養素はなるべく少ないが他の栄養素がたくさん含まれているものを取り入れて、バランスをとるのが理想的ですね。

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

6月

01日

記憶は戻る

みなさんこんにちは。

ブログのパスワードをド忘れしてしまい、2日程ログインできなかった男、加藤です^^;

 

いや~、本当にビックリしましたよ!

ついさっきまで入力していたのに記憶から全く消滅してしまったんですからね!

「この年齢でもうきちゃったのか!?」と不安になりましたよ。

 

これはやっぱりDHA不足が原因なんでしょうな。

 

いえね、なんか最近やたらと体がというか、本能がというか、魚を求めていたんですよ。

それもサバをね。

もちろん鮭の西京漬とかも欲してましたよ。

でもサバをやたら欲してたんですよね。

だから夕飯はもちろん、昼ご飯も魚を弁当に入れて持ってきてたんですけど、それでも間に合わなかったから記憶が飛んでしまったんですね^^;

 

ということで休日にでかいサバを購入したので昨日の晩に焼いて食べました♪

【金華サバ】というらしんですけど、これ、20cm超える大物ですw

食べ応えは十分だったけど、脂がちょっと足りないかな~っと^^;

 

でもやっぱり魚は美味しいですね!

できることなら毎日一匹は食べたいものです。

 

魚といえば松方弘樹が大物のマグロを釣り上げましたね。

なんでも6時間超えの戦いだったとか・・・。

マグロのDHAなんか最高に効くんだろうな~(笑)

 

 

by 加藤

 

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2015年

5月

26日

えごま油

みなさんこんにちは。

「やろう!」と決めたら深夜でもベーグルを焼く男、加藤です。

 

さて、今巷で人気の【えごま油】。

なんでも売れすぎて原材料が底をつきつつあり、TVで放送されたえごま油は入手困難とか。

こうなると転売して小遣いを稼ぐ人が必ず出るから余計に入手困難になるんですよね~^^;

 

そもそもえごま油の人気の秘密はなんだろ?ということで調べてみました。

 

【えごま油の人気の秘密♪】

 

特に注目するのは「α-リノレン酸」が豊富に含まれていて・・・

■これが体内で分解されてできる「EPA・DHA」という成分により、脳の神経細胞を活性化させることができる。

→認知症対策に良い。

■アレルギーや炎症の化学伝達物質の代謝を抑える働きがある。

→アレルギー体質の改善。

油を分解して脂肪を体内にたまりにくくする。

→ダイエットに期待できる。

■「ロズマリン酸」というポリフェノールが 血糖値の上昇を抑える。

→糖尿病の予防効果。

 

とまあこんな感じです。

 

となると「なんてこったい!それならもっと早くに気づいて買っておけばよかった!!」という人もいるかもしれません。

でもよ~く考えてみてください。

確かに魅力的な成分ですが、【α-リノレン酸】は他の食材にも含まれてるんですよ。

ただ、その含有量が多いのがえごま油ということ。


しかも一日に必要なα-リノレン酸はそんなに多くないので、バランスよく食事してれば足りなくなることはないんです。

 

要はそこなんですよね。

バランスの良い食生活を送ること。

 

結局いつもそうなんですけど、「えごま油摂取してるから魚を食べなくてもいいもん!」という人が必ずでてくるんですよね。

そうなってくるとサラダにえごま油。

ご飯にえごま油。

カレーにえごま油。

お菓子にえごま油・・・なんて感じで調味料感覚で済ませるパターンになるわけですよ。

そうなると当然、栄養が偏って栄養失調になり、結果的にえごま油をとる前より体調を悪くする・・・なんてことになりかねない。

だからあくまで補助食品の感覚で摂取するよう心がけたいものですね。 

 

 

by 加藤

 

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2015年

5月

25日

集合意識ならば・・・

みなさんこんにちは。

昨晩の夕飯はきのこと鶏手羽の煮込みだったのですが、熱々の手羽を勢い良く口に放り込んだために口内を火傷している状態の男、加藤です。


さて、今朝の話なんですけどね、「今日は824年に一度の【金袋】という日だから何かあるかもよ!」という話を聞きました。


「はて?知り合いに風水師さんがいるけど、そんなこと一言も言ってなかったなぁ・・?」


と思いつつ検索してみるとこんなことがわかりました。


【金袋】

・一ヶ月の中で土曜日・日曜日・月曜日が5回(日)ある月を金袋といい、風水学的にこれを大切な人にお知らせすることで金運を招くそうです。(ただ、月曜が金曜のとこもあるので真実は不明。)

・更に【天赦日】という年間で最も良い日と重なると効果がアップするとか。(天赦日は年間に数回ある。)


でもね、実際のところ金・土・日や土・日・月が月に5日来るのは824年に一度ということではなく、普通に数年に一度はあるそうです。

要するに結果からすると【824年に一度】というのはデマだったということなんですけど、言われてみると確かにそれぞれ5日ある(今月は金・土・日)のは何かあるかもしれませんね^^


ただ、【集合意識】という言葉があるように、本当に今月は824年に一度の金袋とたくさんの人が下意識に落としこんでいれば現実に起こるから不思議ですね^^



by 加藤

 

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2015年

5月

21日

春の食材を使う

みなさんこんにちは。

外食で「美味しい!」と思ったものは、とりあえずそれっぽく作りたくなる男、加藤です。


そんなわけで今回は知り合いの家で頂いた「エビ餃子」を作ってみたのでアップしてみました。


主な材料は【エビ・筍・鶏ささみ・豆腐】です。

春といえばやっぱり筍を食べなきゃね~♪

旬の食材は人間に必要ですからね!


作り方は簡単。

エビはワタを処理して、あとは残りの材料と下味用の調味料を一緒にフードプロセッサーにかけて皮で包むだけ♪


一見簡単そうに見えますが、エビのワタの処理に手間が掛かり、気が付くと夜の0時30分を過ぎてました^^;


仕事終わって深夜の仕込み。

お隣さんは、まさか隣の住人が深夜に餃子を作っているとは思うまいw


さて、肝心の味ですがシャキシャキとした筍の食感とエビの旨味が豆腐とささみ肉とマッチしてて、あっさりとした餃子に仕上がったのでいくらでも食べられそうです♪


ちなみにいつものことですが、大量に作ったのでしばらく餃子三昧になります。(お昼のお弁当もコレになります。笑)



 

by 加藤

 

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2015年

5月

19日

和食を見直す。

みなさんこんにちは。

今回、40時間断食が初めて失敗に終わった男、加藤です。

いや~、やっぱり献血後の断食はキツイですね!

さすがの私も命の危険を感じました^^;

良い子は真似しないようにね♪

 

さて、そんな危機も乗り越えてブログ更新しているわけですが、今回つくづく食べることのありがたみを感じました。

そもそも【食】という字は「人を良くする」と書きますね。

だから【日本食】とは「日本(流の)人を良くする食事」という意味ですね。

これって深いですよ~^^

 

では【和食】とは何でしょう?

調べてみると「和食」とは、西洋料理が日本に来たときに「洋食」に対応する形で出来た言葉であり、「日本料理」となんら変わりのない言葉だそうです。

ただ、「日本料理」は料理屋で提供される高級料理のイメージがあるのに対し、「和食」は家庭料理も含む日本食文化全体を表す言葉として、よりふさわしいとされているようです。

 

また、ユネスコの無形文化遺産に登録された【和食】とは

■多様で新鮮な食材とその持ち味の尊重。

■栄養バランスに優れた健康的な食生活。

■自然の美しさや季節の移ろいの表現。

■正月などの年中行事との密接な関わり。

などとされています。

 

ということは、コンビニやスーパーのお弁当は和食ではないですね。

言うなれば「和食風弁当」です。

 

また、和食が日本食文化全体を表すとあるならば「和食」とは【家庭が和んで人も良くなる食事】でなければなって思うんです。

偏った考えを挙げるなら、「一人寂しく食べるご飯は、例え日本食でも和食とは言えない。」ということですね。

 

少子化が進み、一人暮らしをする老若男女の増加により【日本食文化】は技術こそ発展していても、本質は失われつつあるのかもしれません。

 

かくいう私も自炊しているとはいえ、毎日「和食風ご飯」を食べているんですがね・・・。

そろそろ相手をみつけないと!(笑)

 

 

by 加藤

 

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2015年

5月

11日

欲と病のバランス関係

みなさんこんにちは。

豆腐と油揚げとネギの入った味噌汁は最強の組み合わせだと思っている男、加藤です。

大豆製品が3つも入ってるんですからね!

 

さて、今回はうちの公式HPからです。

※ここの左上に【モリタ整体院公式HP】とあるので、そこをクリックするとここより更に健康をテーマにしたブログがみれますので、まだ見たことがないという方はぜひ御覧ください。

 

その公式HPの最新の内容に【レジスタントスターチ】について書かれています。

ここではあえて説明はしないので読んでみてくださいね^^

 

公式HPのブログを読んでいくと「やっぱりね!」と思ったんですよ。

 

というのもね、私がこうしてブログを更新してる間にも世の中ではどんどん文明が発達しているじゃないですか。

なのに病気は無くなるどころか、どんどん進化したり奇病と呼ばれるものまで出てきてますよね。

これって【人の欲が生み出した】と思いませんか?

いや、それよりも【人類がより良い生活を求めれば求めるほど病も発達する】と言ったほうが正しいのかもしれません。

 

健康をテーマにしているので食にスポットを当ててみますが、そもそも人類が誕生した時から食生活が変わってなければ今のような病は出てこなかったんじゃないかな~って思うんですよ。

 

私はよく食品添加物をテーマにした話をしてますが、それだけでなく、動物界の食べ物や海外の食品もそうです。

というのも、やはり人間の体はその土地でとれる食材でできていると思うんです。

日本人は穀物を主食にして生活していたので、特にお米をエネルギー源として動くようできています。

そこでお米を発酵させて作った【米酢】でご飯を混ぜることで【(お寿司の)シャリ】ができたわけですね。

だからシャリが日本人の体に合うのは納得できます。


でも本来動物界で食されているものに関してはどうでしょうか?

まだご存知ない方もいると思いますが、何年も前から【牛乳は体に悪い】という話がでてますよね。(なぜ体に悪いのか気になった人は調べてくださいね^^)

つまり牛乳とはもともと牛の子供を成長させるために飲ませるもので、人間が飲むものではないという考えです。

人間には人間の、動物には動物の食べるものがあるわけで、そのルールを壊して摂取すると拒絶反応を起こしやすいということなんですね。


だから本来その土地でできるものを食べていれば健康でいられる気がするんです。

まぁ、論文的なものはないのであまり強くは言えませんがね^^;


とりあえず・・・私はお鮨が大好きです!w 

 

 

by 加藤

 

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2015年

4月

30日

新しい先生が入りました。

みなさんこんにちは。

長期にわたってカラオケを封印していたためか、反動による爆発力で95点まであと少しというところまできました加藤です。


さて、ご存知の方もいるかと思いますが、先週から新しい先生が入りました。

松藤先生といいます。


他の治療院での実績もしっかりとありますが、それ以上に膨大な知識量が売りの先生です。

不快な症状も根本的な改善のため、きちんと丁寧に説明してくれますので安心して受けられます^^

今までにないタイプの先生ですので、他の先生と違った施術で楽しめるかもしれませんね。


ちなみに有野先生は埼玉にある系列院に異動しました。 

 

新しい風が吹くことでモリタ整体院も少しずつ変わっています。

気温の変化で体調を崩されている方は、お早めにご相談ください。 

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

4月

27日

干支の〇〇

みなさんこんにちは。

「趣味はなんですか?」と聞かれたら、悩んだ挙句「献血です!」と答える男、加藤です。

 

ちょっとサボってた時期もあったのでそんなに回数も多くないんですが、最近は真面目に通っている(?)せいか、「加藤さんは成分献血の方がいいですね~。」と選択の余地もない状態です。

まぁいざというときに200mlや400mlやれるように毎回成分献血してるから問題ないんですけどねw

 

そんなわけで先日も行ってきたんですけど、今って献血ブームなんですかね?

朝一で予約しようと電話したら、既に予約がいっぱいだとか。

 

仕方なく用事(ヒトカラ)を早く終わらせて最終時間に行きました。

(本当ならあと3時間歌えたのに!)

そこで粗品として今年の干支である「未」の形をした石鹸をもらったんですけどね、家では使わないなぁ・・・ということで前回もらったのとあわせて2個あるので、このブログをみた人で欲しい方は先着2名様限定で差し上げます。

 

受付にさりげなく置いておきますので、よかったらどうぞw

 

 

 

by 加藤

 

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2015年

4月

20日

知ってるようで知らないこと

みなさんこんにちは。

最近、寝る前に本を読む習慣がついてきた男、加藤です。 

 

今回は自然の力のスゴイとこをお見せします。


実は今月頭くらいに使いかけの大根と人参から葉っぱがでてきまして、しばらく水をやってたら大きく成長しましてねぇ・・


昨日、大根から白くて小さな花が咲きましてね、いや~大根ってこんな花咲かすのか!と感動しちゃいましたよw


人参に至っては見事としか言えませんね。

今や10cmくらいまで伸びてるけど、写真撮り忘れたのでとりあえず10日ほど前に撮ったものを載せました。


この5ヶ所からでてくるのも意味があるんでしょうね。


そうそう・・・数字って人類が誕生する前から存在してて、人類がその謎を解き明かしてるんですよね。

ちなみに「5」という数字には【調和】という属性があるそうです。

人参のように葉っぱが5ヶ所からでる植物には調和させる力があるのかもしれませんね。


そういえば人間の指も【5本】ですね。

いや、だからといってなんも浮かばないんですけどね^^;

 

 

by 加藤

 

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